はじめに：不登校を「親としてどう向き合うか」

「うちの子、学校に行かなくなったんです。」
こう語り始める親御さんの声を、私はこれまで何度も耳にしてきました。その声には、不安や焦り、そしてどこか自分を責めるような響きが含まれています。しかし、子どもが不登校になる背景には必ずしも単純な理由だけがあるわけではありません。そしてその解決も、単純な「これをすればいい」というものではないのです。

私たちの提供する「ToCo」のサービスでは、「不登校の子どもが抱える本当の理由を掘り下げること」から始めます。ここで大切なのは、親がその理由を知り、それに適切に向き合う姿勢を持つことです。「学校に行かなくてもいい」とただ見守るだけでは、多くの場合、不登校が長期化してしまいます。一方で、急かしたり、強引に解決しようとするアプローチも子どもを追い詰める結果となります。

本稿では、不登校になった子どもへの具体的な声のかけ方について、心理カウンセラーとしての視点を交えてお話しします。「どんな言葉をかけたらいいのか」「どんな対応が子どもにとって助けになるのか」という具体的なヒントを見つけていただければ幸いです。

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1. 「不登校は子どものサイン」：見えている現象の裏側に目を向ける

不登校は、子どもが自分の内面で何かに苦しんでいるサインです。それが明確に表れる形として「学校に行きたくない」があります。ですが、親御さんにとってこの状況は非常にわかりにくいことがあります。例えば、子どもが「学校が嫌い」と言ったとしても、それが人間関係の問題なのか、勉強のプレッシャーなのか、はたまた家庭内の何かが影響しているのか、一筋縄ではいかないことが多いのです。

「どうして行きたくないの？」は禁句

「どうして学校に行きたくないの？」と聞きたくなる気持ちは、とてもよくわかります。しかし、この問いかけは、子どもにとって重荷になりやすいものです。「どうして」と問われることで、子どもは理由を説明しなければならないと感じます。ですが、本人もその理由を整理できていないことがほとんどです。さらに、親が答えを求める姿勢は、子どもに「説明できない自分はおかしい」という自己否定感を生むことさえあります。

ここでのポイントは、子どもの「行きたくない」という言葉を否定せずに受け止めることです。

会話例1：「行きたくないんだね」と受け止める

子ども：「学校行きたくない。」
親：「そうなんだね、行きたくないんだね。」
子ども：「うん…。」
親：「どんな感じなのか、少しだけ教えてもらえたら嬉しいな。でも話したくなかったらそれでも大丈夫だよ。」

このように「受け止める」「無理に聞き出そうとしない」ことで、子どもが少しずつ心を開ける状態を作り出します。

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2. 子どもの「心の声」を見逃さない

不登校に至る子どもたちの心の中には、さまざまな葛藤があります。それをすべて言葉で表現するのは難しいため、親としては子どもの行動や表情、態度から「心の声」を読み取ることが求められます。

表面だけを見ると逆効果になる場合も

例えば、子どもが毎日ゲームをしていたり、YouTubeを見続けているとき、親は「怠けている」「好き勝手している」と感じるかもしれません。ですが、その背景には「現実から逃げたい」「自分を守るために何かに没頭している」という心情が隠れていることが多いです。

会話例2：無関心ではなく、優しい観察を

子どもがゲームに夢中になっている。
親：「今のゲーム、すごく面白そうだね。どんなところが楽しいの？」
子ども：「これ、ストーリーがすごいんだよ。」
親：「そうなんだ。どんな話か教えてくれる？」
子ども：「うん、これはね…」

このように、子どもの興味を否定せず、共感を持って接することで「自分は受け入れられている」という安心感を育むことができます。

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3. 「否定」よりも「共感」でつなぐ

親は時に、子どもの言動を否定したくなることがあります。「学校に行かないなんて、ダメだ」「ちゃんと頑張らないと」といった言葉は、親自身の焦りや不安から生まれます。ですが、これらの言葉は子どもにとって大きなダメージを与える可能性があります。

子どもを「丸ごと受け入れる」姿勢

不登校の子どもたちは、自分を責めている場合が多いです。「行けない自分はダメだ」と思い込んでいることも少なくありません。そんなとき、親が子どもを否定する言葉をかけると、子どもの自己否定感をさらに強める結果となります。

会話例3：共感しながら希望を伝える

子ども：「どうせ学校行っても無理だし。」
親：「そう思っているんだね。無理だって感じてるの、すごく辛いよね。」
子ども：「うん…。」
親：「でもね、お母さんは、あなたには無理じゃない時が来るって信じてるよ。今はちょっと休んでもいいけど、一緒に少しずつ考えていこうね。」

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4. 「具体的な小さな一歩」を一緒に考える

不登校の解決には、「具体的な小さな一歩」を踏み出すことが重要です。いきなり「明日から学校に行こう」と言うのではなく、「今日は1時間だけ登校してみる」「学校の近くを一緒に歩いてみる」といった小さなステップを提案することで、子どもが挑戦しやすくなります。

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会話例4：選択肢を提案する

子ども：「学校なんてもう嫌だ。」
親：「そう感じるんだね。今すぐ行けなくてもいいけど、ちょっとだけ学校の近くまで行ってみるとか、一緒にやってみない？」
子ども：「うーん、ちょっとだけなら…。」
親：「ありがとう。一緒に頑張ってみようね。」

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5. 「待つ」ことと「進む」ことのバランス

不登校の子どもへの対応で重要なのは、「待つこと」と「進むこと」のバランスを取ることです。「いつか子どもは自分で立ち直る」と信じて完全に放任するのは危険ですが、一方で親が焦って無理に解決を急ぐと、子どもの心にさらなる負担をかけてしまいます。このバランス感覚を保つためには、親自身が冷静さを失わないことが不可欠です。

「待つ」ことの意味

「待つ」というのは、子どものペースを尊重することです。子どもが自分の感情を整理し、自分なりのペースで前を向けるようにするには、十分な時間が必要です。「学校に行きたくない」と言っている子どもに対し、親がすぐに結論を急いでしまうと、子どもはますます壁を感じてしまいます。

会話例5-1：安心感を伝えつつ見守る

子ども：「もう学校のことは考えたくない。」
親：「そう感じるんだね。今は無理しないで、学校のことを考えない時間を作るのも大事だよ。お母さんは、あなたがどんなペースでも応援しているからね。」
子ども：「うん…。」

子どもが何も話さなかったり、素っ気ない態度を取ったとしても、親が根気強く同じ姿勢を貫くことで、子どもは「話しても大丈夫なんだ」と感じるようになります。

「進む」ことの意味

一方で、ただ「待つ」だけではなく、小さな一歩を促すことも大切です。不登校の原因がどんなものであれ、最終的には社会との接点を回復することが目標となります。そのためには、適切なタイミングで子どもを促し、小さな挑戦を後押しする必要があります。

会話例5-2：進む選択肢を一緒に考える

子ども：「学校なんてもう行かなくてもいいよね？」
親：「そう感じているんだね。でもね、学校だけが選択肢じゃないけど、少しずつ何かに挑戦することは大事だと思うんだ。一緒に何ができるか考えてみようか？」

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6. 不登校の背景にある「心の声」を掘り下げる

子どもが不登校になる背景には、いくつもの要因が絡み合っています。それを解きほぐすためには、「心の声」に耳を傾ける姿勢が必要です。ここで大切なのは、「親の価値観」ではなく、「子どもの価値観」を理解することです。

心の声を探るポイント

1. 子どもの行動に隠されたメッセージ
   　子どもの言動には必ず理由があります。例えば、急に食欲がなくなったり、反対に過剰に食べるようになった場合、それはストレスの表れかもしれません。
2. 子どもの趣味や興味に目を向ける
   　不登校中に子どもが夢中になることは、心の支えである場合が多いです。それを否定するのではなく、理解しようとする姿勢が大切です。
3. 家庭内での雰囲気を見直す
   　家庭の中で安心感を持てているかどうかも重要です。親の喧嘩や過剰な期待が、知らず知らずのうちに子どもに影響を与えていることもあります。

会話例6：心の声を探る問いかけ

子ども：「何もしたくない。」
親：「そうなんだね。何もしたくないときって、どんな気持ちになる？」
子ども：「うーん…。なんか、ずっとモヤモヤしてる感じ。」
親：「そうか、モヤモヤしてるんだね。その感じ、もう少しだけ教えてもらってもいいかな？」

このように、子どもの言葉を否定せず、さらに掘り下げて聞くことで、子ども自身が自分の気持ちを整理するきっかけを作ることができます。

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7. 親自身のケアも忘れない

子どもが不登校になると、親自身も多大なストレスを抱えるものです。「自分の育て方が悪かったのでは」「どうしたら解決できるのか」と悩み、精神的に追い詰められることがあります。ですが、親が心身ともに疲れてしまっては、子どもを支えることは難しくなります。

親ができるセルフケアのポイント

1. 一人で悩まない
   　信頼できる第三者や専門家に相談することは、心の負担を軽くします。
2. 自分を責めない
   　不登校は誰のせいでもありません。親自身を責める気持ちは、結果的に子どもにも伝わってしまいます。
3. リラックスできる時間を作る
   　趣味や散歩など、自分をリフレッシュさせる時間を意識的に持つことで、冷静に子どもに向き合う力が生まれます。

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おわりに：未来はいつでも作り直せる

不登校は、子どもと親にとって大きな試練です。しかし、それは子どもが自分の人生を見つめ直し、より良い未来を築くための重要な時間でもあります。親としては、焦らず、寄り添い、そして必要なときには専門家の力を借りながら、一歩ずつ進んでいきましょう。

不登校の子どもを持つ親御さんにとって、その状況は大きな試練です。特に、子どもが家からも出なくなり、いわゆる「引きこもり」状態になることを恐れている方も多いのではないでしょうか。私たちが提供する「ToCo」サービスでも、最初にご相談をいただく際には、「どうすればこの状態を悪化させないで済むのか」といった切実な声をよく耳にします。

私自身、児童心理カウンセラーとしてこれまで数多くのケースを見てきましたが、引きこもりを防ぎ、不登校からの回復を支援するには、子どもの「自尊心」を回復させることが最も重要であると確信しています。ただ待つだけでは、不登校の状態は長引きやすく、子どもにとっても親にとっても辛い日々が続いてしまいます。そこで、今回は家庭で実践できる5つの工夫をお伝えします。どれも特別な道具や環境を必要とせず、今日から始められるものばかりです。

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工夫①「食事を一緒にする」

食卓は、家族が顔を合わせる貴重な場です。特に不登校の子どもにとって、自室に閉じこもる生活が続くと、家族とのつながりすら希薄になりがちです。そのような時こそ、毎日の食事を「一緒にすること」が力を発揮します。

食事には、単なる栄養補給以上の意味があります。目の前に並ぶ食べ物が、子どもの心の壁を少しずつ崩していくことがあるのです。たとえば、子どもが好きな料理を一緒に作ってみるのも良いでしょう。「今日の献立は何がいい？」と尋ねたり、料理を手伝ってもらったりするだけでも、自然な形で会話が生まれます。特に、不登校であることに対するプレッシャーや批判を感じさせずに話しかけることがポイントです。

親が意識すべき点は、子どもを「責める」ような雰囲気を作らないことです。「どうして学校に行かないの？」などの質問は、子どもにとってストレスになります。それよりも、「今日のカレー、おいしくできたね」「このお味噌汁、体が温まるね」といった何気ない会話が、子どもとの関係を温める第一歩になります。

工夫②「手伝いをさせる」

不登校が続くと、子どもは「自分なんて何もできない」という無力感に苛まれることがあります。この気持ちは、引きこもりを引き起こす大きな要因のひとつです。ここで重要なのが、家庭の中での「役割」を与えることです。その最もシンプルな形が「手伝いをさせる」という工夫です。

例えば、食卓の準備や片付け、洗濯物を干すといった簡単な家事をお願いしてみましょう。「お手伝いをしてくれてありがとう」と感謝を伝えることが何より大切です。この小さな行動の積み重ねが、子どもにとって「自分は役に立っている」という感覚を育て、自尊心を回復させる助けになります。

また、「上手にできるかどうか」にはこだわらないでください。たとえ不器用であっても、何かをやろうとする意欲を称賛する姿勢が、子どもの心を動かします。「お皿を洗ってくれたんだね、すごい！」といった言葉がけ一つで、子どもの自己評価は少しずつ上向きになります。

工夫③「一緒に外に出る」

引きこもりの予防において、外の空気を吸うことは非常に効果的です。しかし、「外に出なさい」と命令するだけでは、子どもはますます抵抗感を強めてしまいます。だからこそ、「一緒に外に出る」工夫が必要です。

まずは短時間、身近な場所から始めましょう。例えば、「近くのスーパーに一緒に行こう」といった軽い提案が良いです。このとき、子どもが嫌がった場合には無理強いしないことが肝心です。重要なのは、外出を「楽しさ」と結びつけることです。季節の変化を感じられる公園散歩や、子どもの興味を引く場所を訪れるのも効果的です。

また、子どもが少しでも外出できたら、その努力を褒めてあげてください。「今日は一緒に外に出られて嬉しかった」と感謝を伝えることで、次への意欲が湧いてきます。外に出る習慣がつくと、徐々に社会とのつながりも取り戻すことができます。

参考記事：不登校の子どもが始めやすい外出：一歩ずつ踏み出すためのヒント

工夫④「小さなことを褒める」

子どもが不登校になると、親としてはつい「もっと頑張ってほしい」「学校に戻ってほしい」と大きな期待をかけてしまいがちです。しかし、子どもはそのプレッシャーに耐えられず、かえって心を閉ざしてしまうことがあります。だからこそ、小さなことでも積極的に褒める習慣を持つことが大切です。

たとえば、子どもが朝起きられたら、「早起きできて偉いね」と声をかける。宿題の1ページでも手を付けたら、「やろうとしたことがすごいね」と称賛する。このような具体的な褒め言葉が、子どもに「できる自分」を意識させ、自信を取り戻すきっかけになります。

注意すべき点は、結果だけを褒めるのではなく、過程に目を向けることです。「最後までやり遂げられなくても、やろうとしたことが素晴らしい」といった声がけが、子どもに安心感を与えます。

工夫⑤「子どもを避けない」

不登校や引きこもりの問題が長引くと、親自身が子どもにどう接すればいいのか分からなくなり、距離を取ってしまうケースがあります。しかし、これが子どもにとっては「自分は愛されていない」という誤解につながり、さらに孤立を深めてしまいます。

「子どもを避けない」とは、積極的に干渉することではありません。むしろ、子どもの存在を受け入れ、穏やかに寄り添う姿勢を持つことです。たとえば、子どもが話しかけてきたら、手を止めて話を聞く。視線を合わせて、「あなたのことを大切に思っている」というメッセージを伝えることが重要です。

また、親自身の感情の安定も大切です。親がイライラしていると、子どもにもその不安定さが伝わり、ますます心を閉ざしてしまいます。適度にリラックスする時間を持ち、自分を労わることも忘れないでください。

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工夫	狙い	必要な行動
食事を一緒にする	家族とのつながりを取り戻し、安心感を与える。	一緒に食卓を囲み、子どもの好きな料理を作り、自然な会話を心がける。
手伝いをさせる	子どもの役立つ感覚を育み、自尊心を回復させる。	簡単な家事を依頼し、「ありがとう」「助かったよ」と感謝を伝える。
一緒に外に出る	外の空気に触れ、閉じこもりを防ぐきっかけを作る。	近所の散歩やスーパーなど、短時間で気軽な外出から始め、楽しさを伝える。
小さなことを褒める	小さな成功体験を積み重ね、自己肯定感を高める。	行動の結果より過程を重視し、具体的な言葉で子どもの努力を称賛する。
子どもを避けない	子どもに愛されている実感を与え、孤立を防ぐ。	穏やかに寄り添い、子どもが話しかけてきたら手を止めて耳を傾ける。

結論：子どもの「心の回復」は家庭から

不登校や引きこもりを防ぐための家庭での工夫は、どれも難しいものではありません。ただし、それを継続するには、親の根気と子どもへの深い理解が必要です。子どもの自尊心を少しずつ回復させ、社会とのつながりを取り戻すために、今回ご紹介した5つの方法をぜひ試してみてください。

「ToCo」では、不登校の背景にある原因を共に探り、一人ひとりに合った支援を提案しています。ただ見守るだけでは解決しない問題に対し、親子で前向きな一歩を踏み出すお手伝いをしています。ぜひ、私たちに相談しながら、一緒に子どもの未来を切り開いていきましょう。

はじめに

初めて不登校を宣告された時、どのような気持ちになったでしょうか。驚き、不安、あるいは怒り、さまざまな感情が頭を巡り、「どうしてわが子が？」と心が混乱するかもしれません。しかし、不登校はけっして特別なことではありません。多くの子どもが抱えるこの問題に、真摯に向き合い、理解し、支えていくために、まずはお母さまが落ち着きを取り戻し、「対話」という一つの方法でお子さんの気持ちに寄り添う準備を始めていただきたいと思います。

不登校のお子さんとどう対話をしていけば良いのか。何を語り、どう受け止めれば良いのか。お子さんが心を閉ざしてしまっている時期に、どうやって扉を開いてもらえるのか。本稿では、「対話」を通じて、不登校のお子さんに寄り添うための考え方と具体的なアプローチについてお話ししていきます。

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第1章：不登校という現象を理解する

まず、不登校とはどういうものなのかを理解することが重要です。不登校は単に「学校に行かない」という行動だけを指すものではなく、子どもの内面に深く根ざした感情や、生活全般にわたる変化を含んでいます。近年では、不登校の原因は一つに限らず、いじめや家庭環境、学校の環境、発達特性、自己肯定感の低下など、さまざまな要因が複雑に絡み合っていることがわかってきています。

子どもが不登校になる理由を一概に決めつけず、「なぜ行かないのか」ではなく、「なぜ行けないのか」と考えることが大切です。不登校には、子どもが自分の内面や周囲の環境に対して真剣に向き合おうとしているサインが含まれています。「学校に行かない」という行動の背後にある子どもの苦悩や葛藤を、お母さまが丁寧に理解することが第一歩となります。

第2章：子どもに寄り添う心の姿勢

不登校のお子さんに寄り添う上で最も重要なのは、「寄り添う姿勢」をお母さま自身が身につけることです。これを理解するには、まず「聞く」ことから始めなければなりません。

不登校の子どもが最も求めているものは、無理に引き戻そうとする「解決」ではなく、自分の気持ちをわかってもらえる「安心感」です。多くの親は、子どもが学校に行けるようにとアドバイスや励ましの言葉を投げかけますが、そうした言葉がかえって子どもを追い詰めてしまう場合も少なくありません。子どもが本当に求めているのは、学校に行かない自分でも愛され、受け入れられるという信頼です。そのためには、まずお母さまが子どもの気持ちに寄り添い、「何も否定せずに聞く」という姿勢を持つことが必要です。

第3章：子どもとの対話の基本 – 聞く力

お母さまにとって、「聞く」という行為は単なる聞き流しではなく、子どもの話をじっくりと受け止め、共感することが求められます。ここで重要なのは、「質問しないこと」です。質問は、どうしても相手に回答を求める形になり、子どもが防御的になりやすい傾向があります。代わりに、相づちや表情、うなずきで子どもが話しやすい空気を作ってあげると良いでしょう。

例えば、子どもが「学校に行きたくない」と言ったとき、すぐに「どうして？」と理由を尋ねるのは避けましょう。「そうなんだね。行きたくないって感じるんだね。」と、相手の言葉をそのまま受け入れるだけで十分です。自分の気持ちを否定されず、受け止めてもらえると感じられると、少しずつ子どもは心を開いてくれるようになります。

第4章：対話のゴールを「共感」に設定する

不登校のお子さんと対話する際、解決を急がず、共感をゴールに設定することが大切です。多くの親は、つい「解決」を目指しがちですが、子どもが今の状況から立ち直るためには、まず自分の感情や思いを誰かに共感してもらうことが必要です。

共感するためには、「感じている気持ちを認める」ことから始めましょう。たとえ学校に行かない理由が曖昧であったとしても、その気持ちをそのまま受け止め、「辛かったんだね」「無理しないでね」といった言葉をかけてあげることで、子どもは自分が理解されていると感じるようになります。理解される経験が増えると、子どもは次第に安心感を持ち、不登校に関しての考え方や感情も柔らかく変化していきます。

第5章：言葉でなく「存在」で支える

不登校の子どもにとって、親がそばにいてくれること自体が大きな支えになります。日常生活の中で、言葉を交わすことに抵抗がある場合も多いため、無理に話しかけようとせず、ただ一緒に過ごす時間を大切にすることが大切です。特に、子どもがリラックスして過ごせる時間帯や場所で一緒に過ごすことで、自然と子どもが心を開きやすくなります。

例えば、一緒に食事をしたり、テレビを見たり、散歩に出かけたりすることで、親子の距離が縮まる場合があります。話しかけなくても、お母さまがそばにいること自体が、子どもにとって「安心」を与える要素となります。

第6章：お母さまの心のケアも忘れずに

不登校の子どもを支えるためには、お母さま自身の心のケアも重要です。不安や焦りが募ると、どうしてもその感情が子どもに伝わり、無意識のうちにプレッシャーをかけてしまうこともあります。自分を追い詰めず、気持ちの整理をするためにも、友人や専門家に相談したり、自分の時間を大切にすることが不可欠です。

第7章：信じる力

最後に、不登校のお子さんに対して必要なのは、「信じる力」です。子どもは親が信じてくれることで自分を信じられるようになります。不登校という状況は確かに不安ですが、お母さまが子どもの成長を信じ、今は休息が必要だと受け入れることで、子どもも安心して自分を見つめ直すことができます。

学校に戻るか戻らないかは結果にすぎません。重要なのは、その過程でお母さまがいかに子どもを信じ、支え、待つことができるかです。この信頼があれば、子どもはやがて自分の道を見つけて歩き出すでしょう。

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結論

不登校の子どもとの対話は決して簡単なものではありません。しかし、お母さまが一歩ずつ対話の姿勢を育み、共感と理解を持って寄り添うことで、子どもも安心して自分を開くことができます。不登校はある意味、子どもが成長し、自分の気持ちや考えを整えるための大切な期間です。お母さまが支え、信じることで、子どもはまた自分らしい道を歩み始めることでしょう。お子さまとお母さまが、対話を通じてお互いに理解を深め合い、新たな絆を育んでいけることを心より願っています。

キーワード	要点	必要な行動
不登校の理解	不登校は多くの要因が絡んで生じる。行動だけでなく、子どもの内面の苦悩を理解することが大切。	子どもが「行かない」理由ではなく「行けない」理由を丁寧に考え、無理に解決を急がない。
寄り添う姿勢	子どもが安心感を持つには、否定せずに気持ちを受け止める「寄り添う姿勢」が重要。	子どもの話を遮らず受け入れ、無理に励ますよりも「安心できる存在」であることを意識する。
聞く力	聞くことは単なる傾聴ではなく、質問を避け、相づちやうなずきで話しやすい環境を作るのが基本。	質問せず、共感の態度で「うんうん」「そうなんだ」と受け止め、子どもが話しやすくなる空気をつくる。
共感をゴールに	解決を急がず、子どもの気持ちに共感することが最優先。理解される安心感が成長につながる。	「辛かったね」「無理しないで」などの共感の言葉を使い、子どもが安心できる対話を目指す。
存在で支える	言葉でなく、そばにいるだけで子どもに安心感を与えることができる。無理に話しかけなくても良い。	一緒に食事や散歩などをする時間を増やし、自然と子どもが話せるタイミングを待つ。
お母さまのケア	お母さま自身のケアも重要。焦りや不安が子どもに伝わらないよう、心のケアを意識する。	周囲や専門家に相談し、自分の心をケアしながら子どもと向き合う余裕を持つ。
信じる力	お母さまが子どもを信じることで、子どもも自分を信じられるようになる。	子どもの成長を信じることで自立を見守る姿勢を大切にする。

不登校という問題に直面するご家庭へ

不登校は単なる「学校に行かない」という現象ではありません。そこには家庭環境や学校との関係も深く関わっています。不登校が続くと、子どもがどこにも属していないような疎外感に陥り、将来への不安も強まります。そんな子どもに寄り添いながら、どうにかして学校へと繋ぎ戻してあげたい——私もそうだったので、そう願うの親御様の気持ちは、よくわかります。

しかし、子どもをただ「再登校させたい」と願っても、残念ながら物事は簡単に進みません。不登校の解決は、親と子ども、そして学校という三者がそれぞれの役割を果たしながら進む必要があるからです。この三者の役割を「リボンモデル」として考えることで、再登校への道筋が少しずつ見えてくるのです。

リボンモデルの基盤: 子ども・親・学校の三つの役割

リボンモデルとは、子ども、親、そして学校がそれぞれ手を繋ぎ合いながら再登校への支援を行う考え方です。三者がしっかりと結ばれることで、子どもが再び学校と関わりを持ち、自ら一歩を踏み出すための足場ができるのです。ここで大切なのは、親が「子どもと学校の橋渡し役」となること。特に不登校の初期段階や子どもが学校に対して恐れや不安を抱えている場合には、親が果たすべき役割が大きくなるのです。

親の役割: 橋渡し役としての重要性

不登校の子どもを支えるうえで、母親が特に重要な役割を果たす場面が多くあります。不登校になっている子どもにとって、親は最も安心できる存在であり、家庭は唯一の安全基地です。しかし、この安全基地があることで、逆に外の世界への挑戦が弱まってしまうこともあります。子どもは家にいることで「自分はこの場所にいればいいんだ」と安心し、次第に学校や社会との関わりを避けてしまうのです。

そこで、母親には、子どもの安心感を守りながらも、少しずつ外の世界へと目を向けさせる役割が求められます。ただし、無理に押し出すような支援は逆効果です。子どもの気持ちを受け入れながらも、学校への橋渡し役となることで、再登校への小さな一歩を踏み出させるきっかけをつくるのです。

子どもと学校を繋ぐ親という役割

「親が橋渡し役になる」というのは、実際にどのような行動を指すのでしょうか？まず大切なのは、学校側が子どもの状況を把握できるよう、親が情報を伝えることです。学校の先生たちは子どもの個別の事情を深く理解しているわけではなく、また、親からの要望や相談がなければ、軽々しく手を出すことができません。そのため、親が学校に対して「今、子どもはどんな状況にあるか」「どんな支援が必要か」を伝えることが必要です。

ここで誤解してはいけないのは、「すべてを学校任せにしてしまう」ことです。不登校になっている子どもは、学校に対してすでに恐怖や不安を抱いていることが多く、何のサポートもなく「行ってみよう」と促されても、心理的なハードルは高いのです。そのため、親が橋渡し役として子どもと学校の間に立ち、必要な助力を整えていくことが不可欠です。

例えば、以下のようなサポートが考えられます。

• 学校に登校する際の特別な配慮を依頼する
• 子どもが負担を感じにくいよう、短時間からの登校や一部授業への参加を交渉する
• 学校内で信頼できる教職員を選び、個別に面談を設ける機会を作る

このように、親が間に立ち、学校に子どもの状況を伝え、必要なサポートを取り付けることで、子どもが安心して学校へ向かえる環境が整います。

親がそっと離れるタイミング

子どもが再登校を果たす準備が整ったならば、次に親が心がけるべきことは「そっと距離を置く」ということです。橋渡し役としてしっかりとリボンを結び、それぞれのサポート体制が整えば、いよいよ子ども自身が学校と向き合う時間がやってきます。

親が過剰に関わり続けると、子どもは自分で問題に向き合う機会を失いがちです。特に小中学生の時期は、自立の一歩を踏み出すための貴重な時間です。この段階で親が一歩引くことは、子どもの成長と自立を促すために重要な役割を果たします。

もちろん、再登校が始まっても、順調にいかない日もあります。そんな時こそ、母親が自分の心を落ち着かせ、見守る姿勢を保つことが大切です。子どもが再び不安に襲われた際に、帰れる場所として家庭が存在していることこそが、子どもにとっての心の支えとなるのです。

学校とのコミュニケーションを大切にする

リボンモデルにおいて、学校もまた重要な存在です。しかし、学校側は家庭内の状況について詳細を知る機会が少なく、どのように対応すればよいか分からないケースも多くあります。そのため、学校に対しても適切な情報共有と依頼が必要です。

例えば、以下のようなポイントで学校と連携を深めることが大切です。

• 子どもの状況を定期的に伝える
• 再登校に向けた段階的なプランを共有し、学校からのフィードバックも受ける
• 子どもの要望や苦手な点について具体的に伝える

こうしたコミュニケーションを通じて、学校側もどのように支援すれば良いかが見えてきます。親が積極的に情報を伝えることで、学校側も子どもの状況を理解し、無理のない形での登校支援が可能になります。

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結論: リボンを繋げるのは親だけ

不登校は、親だけでも学校だけでも解決が難しい複雑な問題です。しかし、親が橋渡し役となり、子ども・親・学校の三者が力を合わせることで、少しずつでも再登校への道筋が見えてきます。親が安心感を与え、学校が受け皿となり、子どもが自分のペースで歩き出せる環境を作り上げることが大切です。

リボンモデルによって結ばれた絆は、単なる不登校の解決にとどまらず、子どもの成長と自立、そして将来への基盤となる大切な力を育むことに繋がります。不登校の問題に直面しているからこそ、今一度、家庭と学校の間を結び直し、子どもが自分の道を歩む手助けをしていきましょう。

僕が「学校に行きたくない」と言ったのは、中学2年の春だったと思います。朝起きて制服に袖を通そうとしても、学校の門をくぐるイメージが頭に浮かんでこなくて、体が重く感じて、心もどこか冷たくなっていました。親には、どんな言葉で「学校が辛い」と伝えたのか、今でもあまり覚えていません。ただ、何かが限界に達していたのです。

学校を休み始めた頃は、家族にも友達にも心配をかけている自覚がありましたが、どうしても体と心が言うことを聞かなくて、自分ではどうすることもできなかったのです。

不登校になった理由

どうして僕が学校に行けなくなったのか。周りから見ると些細なきっかけに見えたかもしれません。実際、学校で大きな事件が起きたわけでもありません。友達関係にトラブルがあったわけでもないし、いじめもありませんでした。ただ、僕自身が感じていた「孤独感」と「無力感」が少しずつ心を蝕んでいたのです。

クラスでの輪に入れないというか、みんなが楽しそうに話している輪の外にいつも自分がいる気がしていました。自分を偽ってまで、みんなに合わせようとするのも辛くて、結局、少しずつ自分を閉ざしてしまっていたのです。そしてそれが、知らないうちに僕の心を少しずつ追い詰めていきました。

家族の変化

僕が家で一日中過ごすようになってから、最初のうちは家族もどうしていいか分からなかったようでした。親も学校に行ってほしいのは分かっていたけれど、僕がどうして行けないのかが理解できなかったのだと思います。ある日、僕の部屋に入ってきた母が、ポツリと「どうして学校が嫌なの？」と聞いてきました。

でもその時の僕には、その質問に答える気力がありませんでした。自分でも本当に何が辛いのか分からないし、うまく言葉にできない。でも、親がただ「行け」と言うのではなく、僕の気持ちを理解しようとしている姿勢に少し驚いたのを覚えています。その後も母は何度も僕の気持ちを聞いてくれましたが、最初の頃は上手く話せませんでした。

僕が後から聞いた話ですが、この時、母はToCoというサービスに出会ったようです。そしてこのサービスを通して親自身も子どもへの接し方について学び、少しずつ変わっていったのだそうです。ToCoを通じて母がどう学んだのか、どんなことを知ったのかは詳しくはわかりませんが、確かに僕の気持ちを理解しようとしてくれるようになったのはその頃からでした。

ゲームとパソコンに夢中だった日々

不登校になった当初、僕の生活はゲームとパソコンにどっぷり浸かるものでした。現実から逃げるように、一日中画面の中で過ごしていました。親は「またゲームばかり」と心配していたけれど、僕にとってその時間は唯一の居場所でした。学校に行かなくてもゲームの世界では自由で、自分が何者であるかを忘れて夢中になれる場所だったのです。

しかし、だんだんとその生活も虚しさを感じるようになりました。現実から逃げ続けているだけで、何かを成し遂げているわけではない、ただ時間が過ぎていく。毎日同じことを繰り返し、何も変わらない生活に自分が何か大事なものを失っているような気がしたのです。

再登校を考え始めた理由

ゲームとパソコンだけの生活に飽きが来ていた頃、親が僕の気持ちを理解しようとしてくれたことが、少しずつ僕を変え始めていました。今まで僕の気持ちを汲んでくれなかったと感じていた親が、「学校に行く行かないは自由だ」と言ってくれたのです。その言葉に最初は戸惑いましたが、それからは自分の将来について考える時間が増えました。

再登校を選ぶのか、このまま家に居続けるのか、あるいは他にできることがあるのか。迷いが生じる中で、ある日親が僕の進路について一緒に話し合ってくれたことがありました。それまでは話し合うことすら億劫だったのですが、親が僕の選択肢を尊重してくれると感じたことで、自分の未来について真剣に考え始めたのです。

ゲームクリエイターとしての起業を決意

その時に思い浮かんだのが「ゲームクリエイターになること」でした。僕はゲームが好きでしたし、いつか自分でゲームを作りたいという漠然とした夢を持っていました。しかし、不登校で学校に行っていない自分がその夢を実現できるのか、半信半疑でした。

親がその夢を否定せずにいろいろな情報を調べて提供してくれたり、将来の道を一緒に模索してくれたりする中で、僕は少しずつ「自分でも何かできるかもしれない」と思うようになったのです。最初は小さな一歩でしたが、僕は自分の手で小さなゲームを作り始め、気づけばその作業に夢中になっていました。

不登校での経験が活きる場所

僕がゲームクリエイターとしての道を選んだ背景には、不登校での孤独な経験がありました。誰かに寄り添ってもらえない苦しみ、誰にもわかってもらえない孤独。これらの経験は、ゲームを通じて人とつながることの大切さを強く感じさせるものでした。

親が変わってくれたからこそ、自分が置かれていた状況に向き合うことができ、自分にとって本当に必要なことは何かを考え、行動に移す勇気を持てたのです。そしてその結果、ゲームクリエイターとして起業する道を選ぶことができました。

最後に

僕が起業という選択肢を選んだのは、単なる逃げではなかったと振り返っています。不登校に向き合えたからこそ、僕は自分の人生について深く考え、その先に何ができるのかを見つけることができました。再登校も可能な状態まで持ち戻しましたが、その上で別の道を選ぶ選択をしました。もちろんゲームクリエイターとしての道は簡単なものではありませんが挑戦しがいのある未来です。

最後にToCoさん、僕の人生を変えてくれてありがとうございました。母と一緒に感謝しています。

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ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

特徴は、不登校のきっかけではなく不登校が続いてしまう要因について、早期発見・対処することです。導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

はじめに：「解決」を求める気持ち

お子さんが不登校になると、多くの親御さんが最初に「どうすれば不登校を解決できるのだろう」と考えるかもしれません。特にこれまでお子さんが学校で順調に過ごしていた場合、「何とかして学校に戻してあげたい」「他の子と同じように通えるようにしてあげたい」と、心が焦るのは当然のことです。子どもが学校に通えない現実を目の当たりにすると、親としては不安で、何か原因を見つけ出し、その原因を取り除くことで解決を目指したくなるものです。

けれども、ここで注意したいのは、「不登校を解決する」という言葉自体が、実は私たちの心に「落とし穴」を作っている可能性があるということです。この「解決」という考えが、結果的にお子さんとの距離を広げてしまったり、お子さんの気持ちを見えなくしてしまうことがあるのです。

不登校の「原因」を探る危うさ

不登校が始まると、多くの親御さんはお子さんが不登校になった「原因」を探し始めます。学校のクラスの人間関係か、担任の先生との相性か、あるいは勉強のつまずきなのか――こうした理由を探し出して解決すれば、再び登校できるようになると考えるのも無理はありません。しかし、実は「原因を探して、それを取り除くことで解決する」という考えが、お子さんの気持ちを見失う原因になる場合があります。

不登校の原因は、往々にして一つではありません。小さな要因が重なり合い、気づかぬうちにお子さんの心に負担がかかっていることも多いのです。そして、原因を追究するあまり、お子さんが抱える「今の気持ち」を見過ごしてしまうことがあります。例えば、「クラスの友達と少し話しづらいから学校に行きたくない」という表面的な理由があったとしても、根底には「学校生活全般に疲れてしまった」や「そもそも学校に馴染むことができなかった」など、複雑で根深い感情が隠されていることも多いのです。

「戻す」ことへの執着が生むプレッシャー

不登校になった子どもを学校に「戻す」ことに執着しすぎると、その言葉自体が子どもにとって大きなプレッシャーとなります。「また学校に戻らなければいけない」「他の子と同じように通わないといけない」と感じることで、さらに気持ちが閉ざされてしまうことがあるのです。

お子さんにとって、学校に行くことが苦痛であるにもかかわらず、「普通に通うべきだ」と感じてしまうと、自己嫌悪や無力感に陥ってしまうこともあります。「自分は普通じゃない」「みんなができることが自分にはできない」という思いが重なることで、ますます自信を失い、さらには家の中でも居場所を感じられなくなってしまう場合さえあります。

「解決」という目標が親子の距離を生むことも

不登校になったお子さんを「どうにかして学校に行かせてあげたい」と思う気持ちは自然ですし、親御さんとして当然の愛情でもあります。しかし、この「解決」という目標が前面に立つとき、しばしば親子の間に「距離」が生じてしまうこともあります。

例えば、毎朝「今日は行ける？」「少しだけ頑張ってみよう」と声をかけることは、お子さんにとってプレッシャーを感じさせる可能性があります。「親が自分に学校に行ってほしいと願っているのはわかるけど、それに応えられない自分が情けない」「自分が悪いんだ」と思い込み、罪悪感を抱えてしまうお子さんも少なくありません。また、親の期待が重荷となって、親子の会話がぎこちなくなったり、本音を隠すようになったりすることもあります。

さらに、親御さんが「解決」を目指すことに集中すると、知らず知らずのうちにお子さんが抱えている複雑な感情や不安に目が向きづらくなってしまうことがあります。お子さんは「学校に戻るために努力する」という気持ちよりも、「今は学校に行かない自分の気持ちを理解してほしい」と感じていることが多いものです。

「不登校は悪いこと」という思い込みを見つめ直す

不登校について話すとき、私たちの中にはどこか「学校に行かないことは悪いことだ」「みんなと同じように学校に通うことが正しい」という思い込みが根強くあります。学校という場所は社会の中でのルールや協調性を学ぶ場であり、大切な場所でもあるため、その考え方自体が間違っているわけではありません。しかし、その「正しい」「普通」という考え方に縛られてしまうと、不登校を受け入れることがとても難しくなってしまうのも事実です。

不登校は、何かしらの理由やきっかけで生じる一時的な「状態」であり、「お子さんの人間性の問題」ではありません。むしろ、不登校になっている時期こそ、お子さんが抱える心の課題や内面的な葛藤に目を向ける大切な機会なのです。子どもが「どうしても学校に行けない」と感じているのには、それなりの理由があり、その感情に寄り添いながら理解しようとすることが、親としてできる第一歩ではないでしょうか。

「解決」よりも「変化」を見守る

不登校に対して「解決」という明確なゴールを目指すのではなく、「変化」を見守るという姿勢が時に重要です。不登校は、「行かないこと」にもさまざまな段階や意味が含まれています。

お子さんが一時的に学校を避けることで、何かを考えたり、休んだり、自分の気持ちに向き合ったりする時間が必要な場合もあります。また、お子さん自身が学校に行かないことで得られる安心感や、家族とのコミュニケーションを通じて少しずつ自分のペースを取り戻していくこともあるでしょう。

「解決」に囚われず、お子さんの「今の心の状態」を理解し、変化を見守ることで、不登校という経験自体が一つの成長のプロセスになることがあります。例えば、お子さんが少しずつ家の外で気の合う友人を見つけたり、オンライン学習や趣味に集中する時間を得ることで、自己肯定感を取り戻すこともあります。そして、結果的にお子さん自身が「もう一度学校に行ってみようかな」と自らの意思で前向きな行動を取る場合もあります。

最後に：不登校の要因を一緒に解きほぐすということ

不登校に対する一番の落とし穴は、「解決」を焦るあまり、「今の気持ちや状況」をおざなりにしてしまうことです。お子さんが不登校になったとき、親御さんとしては未来のことが気になるのも当然ですが、「今、お子さんが何を感じているのか」に焦点を当てることが、長期的な解決の糸口になるのです。

お子さんと向き合う中で、少しずつ不登校の背景にある要因が明らかになることも多いものです。そして、お子さんが自分の感情を安心して言葉にできるようになると、自分自身でも不登校の要因について冷静に考えることができるようになります。

こうしたプロセスを経ることで、お子さんが自分の意思で「もう一度学校に行ってみようかな」と思う日が訪れることも少なくありません。このように、自分の内面と向き合い、「再登校」という選択を自らの意思で選ぶことで、以前よりも自信を持って学校生活を送れるようになることもあります。

そして、たとえ最終的に「学校に戻る」という選択を取らなかったとしても、不登校の要因を一緒に解きほぐし、その中で心の整理ができたことで、お子さんは「不登校に押しつぶされていた日々」から抜け出せるようになります。これは、お子さんにとって大きな前進です。不登校という重圧の中で苦しむよりも、心が軽くなり、「自分はこれでいいんだ」と思えるようになることで、未来に向かって前を向く力を取り戻していけるのです。親が一緒に要因を解きほぐす姿勢を持つことが、こうした変化の原動力になるのです。

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ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

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特徴は、不登校のきっかけではなく不登校が続いてしまう要因について、早期発見・対処することです。導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

不登校という現象とその背景

近年、日本社会で「不登校」という現象がますます顕著になってきています。不登校は一部の家庭に限られた特異な事象ではなく、社会全体に根ざした問題となりつつあります。文部科学省の統計でも、不登校の児童・生徒数は増加の一途をたどり国内で30万人を超えました、その背後には、学業へのプレッシャーや、友人関係の複雑化、さらには家庭環境の変化や、社会的な価値観の多様化など、さまざまな要因が複雑に絡み合っているのです。

不登校の子どもたちが抱える心の中には、多くの葛藤や苦悩が潜んでいます。その一方で、周囲の大人たちは「なぜ学校に行けないのか？」と疑問を抱き、時には「行くのが当たり前」という固定観念で子どもを責めてしまうことさえあります。しかし、子どもが不登校になるには、必ずと言ってよいほど深い理由があるのです。その理由を無視したまま、ただ学校に行かせようとするだけでは、本当の解決には至りません。

本稿では、過去に支援させていただいた不登校の子どもたちが学校に行けるようになるための具体的なきっかけや、その過程で彼らが経験する内面的な変化、そして支えとなる環境やサポートについて考察していきます。（性別や状況などは編集しています）学校復帰のきっかけを探ることで、社会全体として不登校問題にどう向き合うべきかについてのヒントを探ります。

事例1. 突然の不登校

ある日、小学生のA君は学校に行くために玄関まで出たものの、そこで足がすくんでしまい、結局学校に行けずに家に戻ってしまいました。親は「どうして行かないの？」と問いかけましたが、彼には答える言葉が見つかりませんでした。「行きたくないわけではない、でも体が動かない」―それが彼の本音だったのです。その後、親が優しく寄り添い、「学校だけが全てではない」という言葉をかけ続けたことで、少しずつ学校への恐怖心が和らぎ、勇気が芽生えました、「行きたいときに行っていい」と感じられるようになり、徐々に登校への気持ちを高めていきました。

不登校に至るまでの過程は、決して一夜にして起こるものではありません。多くの子どもたちは、最初から学校に行けなくなるわけではなく、徐々に少しずつ心のバランスを崩していき、最終的に学校に足が向かなくなってしまうのです。その過程で、子どもたちが抱える葛藤や苦悩は多岐にわたります。

まず、学業に対するプレッシャーが大きな要因となります。成績に対する期待や、テストの順位、受験への不安が重なり、学ぶことが楽しいと思えなくなってしまうことがよくあります。また、教師や保護者からの「頑張らなければならない」という励ましの言葉も、時には子どもにとって大きなプレッシャーとなります。さらに、友人関係の問題も見逃せません。些細なすれ違いやいじめ、あるいは集団に溶け込めないといった不安が、子どもたちにとって大きなストレスの要因となり、不登校を引き起こすことがあります。A君の場合は適切な対応が登校に繋がりましたが、子どもの問題と軽く見てしまうと状況はより悪化してしまいます。

事例2. 不登校の子どもが抱える内面的な苦悩

Bさんという中学生は、不登校になってからというもの、毎日鏡を見るのが辛くなりました。「学校に行けない自分はダメな人間だ」と思い込んでしまい、次第に自分の姿を見るのも嫌になってしまったのです。家族が心配して声をかけても、彼女は心を閉ざし、自分の部屋に閉じこもるようになりました。親も彼女を支えたいと思いつつ、どのように接したら良いかわからず、もどかしさを感じていました。ある時、NPOスタッフの紹介でフリースクールに通い始め、同じ悩みを抱える仲間と出会います。自分の苦悩を共感してもらえることで、次第に自己否定感が薄れていき、再び他者と接する勇気を得られるようになりました。

不登校が長引くにつれ、子どもたちの内面にはさらなる葛藤が生まれます。特に、「自分はなぜ行けないのだろう」という自己嫌悪や、「親に申し訳ない」という罪悪感が積み重なり、自己肯定感が低下していくのです。不登校の子どもたちは、ただ学校に行けないというだけでなく、自己存在そのものを否定するような感覚に苛まれることが多々あります。

多くの不登校の子どもたちが、Bさんと同じように自己嫌悪の渦に巻き込まれます。「学校に行けない自分は価値がない」という思い込みが深まると、さらに学校が遠ざかり、外の世界との接点が少なくなります。こうして、不登校という現象は単に「学校に行かない」だけでなく、子どもたちの心を蝕む深刻な問題へと発展していくのです。

事例3. 周囲のサポートとその効果

C君という中学生がいました。彼は勉強が得意で、成績も良かったのですが、ある日突然学校に行けなくなってしまいました。原因は「優等生でなければならない」という強いプレッシャーでした。親や教師はC君の成績に対して期待をかけ続け、彼自身もそれに応えようとしていたのです。しかし、それが重荷となり、ついに心が折れてしまいました。C君の家庭では、彼が学校に行けなくなったことを受けて、親が「学校よりも今は体が大切だ」と伝えるようになりました。親は、C君が「休むことも大事である」ということを理解できるように、家で一緒に趣味の時間を作ったり、外出してリフレッシュする機会を設けました。また、教師も家庭訪問を行い、成績にとらわれず、彼の心の健康が第一であることを伝えました。このような環境が整うことで、C君は少しずつ心を開き、自分を受け入れることができるようになったのです。

不登校の子どもが学校復帰に向かうためには、周囲のサポートが欠かせません。しかし、「ただ優しくする」「ただ放っておく」だけでは十分ではありません。不登校から立ち直るためには、家族、学校、そして専門家が協力し合い、段階的かつ持続的なサポートが必要です。

周囲の大人たちが「学校に行かせること」だけを目指すのではなく、「子ども自身の心の回復」を優先することで、子どもたちは少しずつ自己肯定感を取り戻し、再び社会と向き合う準備が整っていきます。

事例4. 思いがけないきっかけ

Dさんという小学生の女の子は、長い間不登校でしたが、ある日、昔の友人から手紙が届きました。その手紙には、彼女がいなくて寂しいという思いが込められており、友人たちが待っているという内容が書かれていました。その手紙を読んだ瞬間、Dさんは「自分は一人じゃないんだ」という気持ちになり、久しぶりに学校へ行ってみようという気持ちが芽生えたのです。友人の存在が、彼女にとって学校復帰への大きな一歩となりました。

学校に戻るきっかけは、実に多様です。一人ひとりの子どもにとって、復帰を決断するタイミングや理由は異なります。しかし、共通しているのは「自分の居場所がある」と感じられること、そして「自分が認められている」という安心感です。

このように、学校復帰のきっかけは、家族の理解や友人からの支えなど、さまざまな形で訪れることがあります。それがどんなに些細なことであっても、子どもにとって大きな意味を持ち、不登校からの一歩を踏み出す勇気につながるのです。

事例5. 学校の寄り添い

E君という中学生は、長期の不登校から学校に復帰した後も、授業中に胸が締め付けられるような不安感に襲われることがありました。周囲にはその不安を打ち明けられず、ただ「普通にしていなければ」という気持ちが強くなるばかりで、次第に心に重圧がかかり始めました。しかし、学校に相談したところ、担任の先生が「無理に周りに合わせる必要はないよ」と伝えてくれたことで、E君は少しずつ自分らしさを取り戻せるようになりました。

学校に再び通い始めた子どもたちは、外から見ると一見元通りに見えますが、実際の心の状態はまだ不安定な場合が多くあります。再登校後も、環境の変化や他者からの目線に敏感になってしまい、心の中で再び不安が芽生えることもあります。学校に戻るという「一歩」は踏み出したものの、その道を歩き続けるためには、周囲の理解と継続的な支援が不可欠です。

E君のように、再登校を果たした後も、子どもたちの心の回復にはまだ時間が必要です。学校に戻ったからといってすぐに元気になれるわけではなく、時には不安がぶり返したり、過去の出来事がふと頭をよぎることもあるのです。再登校後もサポートが続けられる環境があれば、子どもたちは少しずつでも自信を持って社会と向き合う力を養うことができます。

事例6. 不登校の経験が子どもに与える影響と成長

Fさんという少女は不登校を経験する中で、「自分が好きなことを学ぶ楽しさ」に気づきました。学校の枠組みから一時的に外れたことで、自由な時間を得た彼女は、本を読んだり、絵を描いたりと、自分が心から楽しめる活動に打ち込むようになったのです。その中で「自分はクリエイティブな活動が好きなんだ」という新たな一面を発見しました。

不登校を経験した子どもたちは、一見するとマイナスの経験を背負っているように思われがちですが、実はその経験がその後の人生において、彼らに深い理解力や共感力、自己洞察の力を育むことも少なくありません。不登校の期間を経て、彼らは自分自身と向き合い、自分が本当に何を求めているのか、どう生きていきたいのかを深く考える機会を得ます。

こうした自己発見の経験は、その後の彼女の人生において大きな糧となり、不登校を通して自分らしさを見つけられた彼女は、学校復帰後も自分の意見や感じたことを素直に表現できるようになりました。このように、不登校の経験が子どもたちに新たな価値観や自己理解をもたらすことは少なくないのです。

事例7. 再発防止の鍵

Gさんという小学生は、復帰した後も両親から「ちゃんと行き続けなければ」というプレッシャーを感じ続けていました。彼は学校に行けるようになったものの、そのプレッシャーによって再び不安を感じ、最終的には再度不登校となってしまいました。しかし、その後、両親が彼の気持ちに寄り添い、学校ではなく「彼自身」を大切にするような声かけを始めたことで、Gさんは再び学校に戻ることができました。

不登校は子ども自身の問題と捉えられがちですが、実はその背後には大人の関わり方が大きく影響しています。不登校の子どもたちは、家族や教師、カウンセラーなど大人のサポートによって安心感を得たり、自信を取り戻したりすることができます。しかし、無理に学校に行かせようとする、あるいはプレッシャーをかけてしまうと、再び不登校になってしまうリスクもあります。

不登校からの回復をサポートする際には、「学校復帰そのもの」が目標ではなく、「子どもが健やかな心で生きること」が目標であるべきです。学校に行かせることだけに囚われるのではなく、子どもが自分らしさを大切にし、自分のペースで進むことを尊重することが、不登校の再発を防ぐための重要なポイントです。

事例8. 「第三の居場所」の重要性

高校生のHさんは不登校の間、地域の絵画教室に通うようになりました。そこでは、同じような悩みを抱える仲間たちもいて、彼女は初めて「自分だけじゃない」という感覚を持つことができました。自由に過ごせる時間の中で、彼女は自分のペースで他者と関わることができるようになり、徐々に学校へ戻る気持ちも芽生えてきたのです。

不登校の子どもたちが社会と再び接するためには、学校や家庭以外の「第三の居場所」が大きな役割を果たすことがあります。この第三の居場所とは、地域のフリースクールやNPOが運営する居場所、カウンセリング施設など、子どもが安心して過ごせる場所を指します。学校や家庭のような圧力がかからず、子どもが自分らしくいられる環境であるため、心を開きやすく、自分と向き合うための時間を持つことができるのです。

Hさんのように、第三の居場所は子どもたちに「自分が受け入れられている」と感じられる場所であり、学校復帰のための準備段階として非常に有効です。また、これらの施設はただ単に子どもが過ごす場所としてだけでなく、自己理解や他者理解を深めるための場としても機能しています。こうした第三の居場所があることで、不登校の子どもたちが少しずつ学校や社会と再び接するきっかけを掴むことができるのです。

事例9. 子どもたちが自ら選ぶ「自分の居場所」という選択

Iさんという中学生は、最終的に学校ではなくフリースクールを選びました。彼にとって、学校は自分にとって息苦しい場所であり、フリースクールのほうが自分らしく過ごせると感じたからです。彼はフリースクールで自分のペースを大切にしながら勉強を進め、少しずつ社会との接点を取り戻していきました。

不登校の経験は、子どもたちにとって厳しい試練である一方で、「自分が心から安心できる場所」について考える貴重な機会でもあります。学校に戻るかどうか、社会との接点をどこに見つけるかは、最終的には子ども自身が選ぶべきです。大人が無理に選ばせるのではなく、子どもが「ここなら安心できる」と感じる場所を見つけることが、不登校からの回復において重要な要素となります。

Iさんのように、「自分の居場所」を自ら選ぶ経験は、子どもたちにとって大きな意味を持ちます。学校復帰を最終目標とするのではなく、子ども自身が自分の心の声に耳を傾け、「ここならば自分を表現できる」という居場所を見つけられることが、人生において重要な意味を持つのです。

結び：不登校の経験がもたらす未来への希望

不登校は、決して子どもたちにとって「失敗」や「挫折」ではありません。それは一人ひとりの子どもが自分の内面を見つめ、自分にとって本当に大切なものを見つけ出す過程なのです。不登校の経験を通じて、子どもたちは自分と向き合い、自分が何を大切にするべきか、どのように生きていきたいかを深く考える力を養います。

そして、彼らが再び社会と向き合うためには、何よりも「自分はありのままでいい」と感じられるような環境が必要です。学校、家庭、地域社会が一体となって支え合い、子どもたちが自分自身を受け入れ、自信を持って歩み出せるような社会を築いていくことが求められます。

不登校の子どもたちが学校に行けるようになるきっかけは、必ずしも大きな出来事ではありません。些細な出来事、ほんの小さな支えが、彼らにとって未来への扉を開く力となるのです。不登校の経験を経て社会に復帰する子どもたちは、逆境を乗り越えた強さと、自分を見つめ直した深い人間性を持っているのです。そして、その経験は将来、彼らが他者を思いやり、社会に貢献する力へとつながることでしょう。

事例	再登校のきっかけ	気持ちの変化
A君	玄関まで出たが恐怖で学校に行けず。その後、親の寄り添いと励ましが少しずつ勇気を与えた。	「行かなければ」という焦りから、「行きたいときに行こう」という気持ちに変化。少しずつ安心感を持つ。
Bさん	友人との交流を支援するNPOスタッフの紹介で、気軽に話せるフリースクールへ通い始めた。	自分の悩みが共感され、自己否定感が薄れたことで、徐々に他者と接する意欲が湧き上がる。
C君	学業のプレッシャーが原因で不登校に。家庭での「学校に行かなくても大丈夫」という言葉で気持ちが軽くなり復帰。	成績へのプレッシャーが減り、自分を大切にしてくれる家庭の支えを感じ、学校への恐怖が薄れる。
Dさん	昔の友人からの「待っているよ」という手紙で孤独感が薄れ、学校に戻る勇気を持てた。	自分にとって大切な存在がいることを再確認し、「自分も一緒に過ごしたい」という気持ちに変わる。
E君	再登校後も不安を抱えていたが、担任から「無理をしないで良い」と言われ安心感を持ち始めた。	自分のペースを認めてもらえたことで、不安が和らぎ、少しずつ学校に馴染む意欲が湧いてきた。
Fさん	家族が提案した趣味の活動に集中するうち、自分が本当にやりたいことが見えてきて、登校への意欲が芽生えた。	「好きなことを学びたい」という気持ちが強まり、自信を取り戻し、自分のペースで学校に戻る決意をする。
Gさん	両親の「学校が全てではない」という励ましで自信が回復し、学校に行く決心を再度持つことができた。	無理をさせない家族の姿勢で、「行かないことも許される」安心感を持ち、登校に向けた意欲が回復する。
Hさん	地元の絵画教室での新しい友人関係から勇気を得て、学校でも少しずつ他者と関わる意欲が生まれた。	「ここなら安心」と思える居場所ができ、自己肯定感が増し、学校に行っても自分らしくいられる気持ちになる。
Iさん	フリースクールでの学びが自分に合っていると感じ、最終的に自分の意思で学校への通学も選択する。	自らが納得して選べたことで、自信を持って進む気持ちが生まれ、学校も自分の選択肢の一つと捉える。

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当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

特徴は、不登校のきっかけではなく不登校が続いてしまう要因について、早期発見・対処することです。導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

5つの行動とは

行動	要点	内容
担任の先生と親の面談	不登校の原因ではなく、登校の障害を話し合い、具体的な支援策を共有する。	子どもが登校に感じているストレスを確認し、学校側と「どう乗り越えるか」を話し合う。面談前に子どもから不安要素を可能な範囲で把握し、冷静に共有する。
担任の先生と子どもの面談	親には話せない思いを担任の先生には話せる場合があるため、定期的な対話の場を設ける。	担任と子どもが週3回ほど短時間で話せる時間を確保する。子どもが話しやすい環境を整え、無理に登校を促さず、気持ちや不安を冷静に聞けるよう調整する。
先生の家庭訪問を調整	学校を遠い存在にしないため、子どもがリラックスして会えるタイミングで訪問する。	家庭訪問の前に、オンラインでの対話で信頼関係を築いておく。家庭訪問を学校復帰への「強制」にしない配慮を示し、家庭と学校で協力し訪問の目的を共有する。
クラスの人間関係を整理	クラスでの人間関係を整理し、登校の障害を減らしていくことで心理的な負担を軽減する。	担任を通して相手の生徒と話し、誤解や心の負担を減らす。友人関係のプレッシャーを和らげ、子どもが孤立を感じないように先生がサポートできるよう依頼する。
家庭学習と宿題の実施	授業の遅れを減らし、家庭内での学習習慣を確保することで学業面の不安を緩和する。	担任から進捗や課題を確認し、家庭学習を進める。自宅での学習の習慣化を進めると同時に、学校での学びが重要であることを伝え、登校の動機づけにつなげる。

日本における不登校は、子どもと親、そして学校にとって切実な課題です。さまざまな理由から学校に通えなくなった子どもたちは、心身に不安やストレスを抱え、その状態が長引けばますます学校へのハードルが高くなってしまいます。

親としては子どもに寄り添いながらも、学校との連携が不可欠です。そして、ここで注意すべきは、ただ「登校を促す」ことに固執せず、子どもが安心して登校できる環境を整えることに重点を置くという姿勢です。本稿では、不登校の子どもが少しでも登校への第一歩を踏み出せるよう、学校との連携において取り組むべき具体的な行動を5つ紹介します。担任の先生や学校との効果的な協力体制を構築し、子どもが自身のペースで成長を実感できるよう、親としてどのように関わるべきかを掘り下げていきます。

行動① 担任の先生と親の面談

不登校が始まると、多くの親はまず「なぜこうなってしまったのか」と、その原因に思いを巡らせます。しかし、この問いの問題は、そのほとんどが“学校に戻るための具体的な対策”に結びつかないからです。原因を探ることは一見有効に思えますが、実際には過去の出来事を振り返るだけで、次に進むための方策には直結しないことが多いのです。

そこで、「不登校になってしまった理由」ではなく「登校するための障害とは何か」に焦点を当て、そこから問題を解決するための行動を考えていくことが重要です。

まず、担任の先生との面談において、親が学校側と連携し、子どもの状況を正しく共有することが求められます。しかし、ここでも注意すべきは、原因の解明にこだわらない姿勢です。不登校の原因が何であれ、すでに現在の状況は「学校に行けていない」という事実であり、それに対処する方策を話し合うことが必要です。多くのケースで、不登校の直接的な原因が解明されたところで、その事実が解決への具体的な手段に変わることはありません。だからこそ、学校側と保護者の間では、不登校の理由について議論するのではなく、いかにして登校へのハードルを減らせるかに注力するべきなのです。

この「登校へのハードル」とは、子どもが抱えているストレスや不安、学校に対する抵抗感を指します。担任の先生と話す際には、具体的にどのような要素が子どもにとって苦痛であるか、またその苦痛を和らげるために何ができるかを冷静に話し合いましょう。ここで肝心なのは、子どもに対して無理強いをしないことです。親が過度に「学校に行くべきだ」と言い過ぎれば、子どもはさらに心を閉ざしてしまう可能性があります。子ども自身の声を尊重しつつ、親としての願望や希望は一旦置いて、あくまで客観的に現状を把握することが重要です。

また、面談を行う前に、子どもの心の準備も整えておく必要があります。多くの子どもは、親との会話の中で「どうして学校に行けないのか」という質問をされると、大きなプレッシャーを感じます。これは、子ども自身も自分の気持ちをうまく言葉にできないからです。たとえば「学校が怖い」「友達と会うのがつらい」といった感情はあっても、それがなぜなのかまでは説明できないことが多いのです。そのため、事前にできるだけ子どもから「今、学校に行くとどう感じるか」「学校に行くことを考えるとどんなことが頭に浮かぶか」を具体的に聞いておき、登校に対するストレスの原因をおおまかにでも把握しておくと、先生との面談もスムーズに進みやすくなります。

（参考：不登校中の子どもとの対話のポイント）

さらに、親が学校側に対して不満や要求を伝える場面では、慎重な姿勢を保つことが大切です。学校との連携は、あくまで協力関係でなければなりません。特に「学校がもっとサポートしてくれるべきだ」という主張を強めると、学校側も緊張感を持ちやすく、コミュニケーションがうまくいかない場合が少なくありません。学校の教師も、人員や時間の制約の中で多くの生徒を支援しています。

そのため、学校のサポートを期待する一方で、保護者自身が家庭でどのようなフォローが可能かを考え、それを先生と共有することが重要です。例えば、「家庭で子どもがリラックスできる時間を増やしてみます」「授業の内容は家庭で確認してフォローします」といった姿勢を示すことで、学校と家庭の協力体制が築かれやすくなります。

このようにして、担任の先生と親の面談は「登校するための障害をどう乗り越えるか」をテーマにすることで、具体的で効果的な支援の道筋を探るものとなります。

要点1. 原因究明よりも行動へ

不登校の原因を探ることは重要ですが、それよりも「登校を妨げているものは何か」という視点が大切です。原因究明にこだわりすぎると、具体的な解決策が見えにくくなります。

要点2. 学校との連携と子どもの声

担任との面談では、原因論ではなく、登校のハードルを下げるための具体的な方策を話し合うことが重要です。子どもの気持ちに寄り添い、無理強いせず、客観的に状況を把握することが求められます。

要点3. 家庭での準備と学校との協力

面談の前に、子どもと事前に話し合い、学校に対する不安や抵抗感を把握しておくとスムーズです。また、学校に対しては、不満を訴えるのではなく、協力的な姿勢を示すことが大切です。

行動② 担任の先生と子どもの面談

不登校の子どもが親と話す際、親の期待や失望を感じてしまい、正直に思いを伝えられないことがあります。これは、子どもが無意識に「親に迷惑をかけたくない」「心配をかけたくない」と感じてしまうからです。また、子どもは親に対して自分の弱みを見せたくないという思いから、強がりを言ったり、反発するような態度を取ったりしがちです。そのため、不登校の子どもが抱えている本当の思いを引き出すには、親ではなく担任の先生と直接面談することが大きな助けになります。

とはいえ、担任の先生もまた、子どもがどこまで本音で話せる相手なのかは状況次第です。特に、不登校の原因が担任の先生の対応に起因している場合や、先生に対して強い恐怖心や不信感がある場合には、逆効果になりかねません。こうしたケースでは、担任以外の学年主任や生活指導担当の先生など、別の信頼できる教員と話す機会を調整するのが適切です。

担任の先生との面談を行う場合、親としては子どもと先生の対話を週に2〜3回、短時間でもいいので確保するように依頼することが理想的です。頻度が少ないと、子どもが先生とのコミュニケーションを疎遠に感じてしまい、話をすること自体が負担になってしまう可能性があるからです。例えば、週に1回の対話だけでは、先生と話すことが「特別なこと」と感じられ、プレッシャーとなってしまう場合があります。そのため、日常的に少しずつ先生との接点を持つことで、子どもは徐々に学校に対する抵抗感を減らし、リラックスした状態で先生と向き合えるようになります。

ここで重要なのは、面談の内容が登校の促しに終始しないようにすることです。不登校の子どもが先生と話す際に「いつ登校する？」や「何が嫌なの？」といった質問ばかりをされると、学校へのプレッシャーが増してしまい、ますます心を閉ざしてしまう可能性があります。先生との会話が登校を強要するものではなく、子どもが現在感じている不安や葛藤を自由に話せる場として機能するように、会話の進め方について先生と親が事前に相談することも大切です。

また、面談の際に子どもが特定のストレスや不安を語った場合、先生がその場で対応を考えるのではなく、保護者に情報をフィードバックし、保護者との協力のもとで具体的な対策を練るようにしましょう。たとえば、子どもが「教室の雰囲気が怖い」と感じていると話した場合、先生と保護者が協力してどのような環境改善が可能かを一緒に考えることが有効です。保護者と先生が共通の理解を持ち、子どもが安心して自分の思いを話せる環境を整えていくことで、子どもは学校との距離感を徐々に縮めていくことができます。

さらに、先生との面談を行う中で、子どもが特定の問題に対して真剣に向き合っている姿勢を保護者が評価し、感謝の言葉を伝えることも効果的です。「先生と話してくれてありがとう」「自分の気持ちを少しでも伝えようとしてくれて嬉しい」という言葉は、子どもにとって大きな励みとなります。学校に通えない自分がどこかで「親の期待を裏切っている」と感じていることが多いため、親からのポジティブなフィードバックは、子どもにとって安心感と自信を取り戻すきっかけになります。

このように、担任の先生や他の教員との面談を適切に利用することで、子どもが少しずつ心を開き、不安やストレスを乗り越えるための準備が整えられていくのです。

要点1. 子どもと親のコミュニケーションの難しさ

不登校の子どもは、親に心配をかけたくないという思いから、本当の気持ちを打ち明けにくいことがあります。また、親の期待に応えたいというプレッシャーから、無理をしてしまうこともあります。そのため、子どもが抱えている問題を正確に把握するためには、第三者の視点が必要となります。

要点2. 担任の先生との連携の重要性

担任の先生は、子どもと日常的に接しているため、子どもの様子を最もよく把握している人物です。しかし、担任の先生も万能ではなく、子どもが心を開けない場合もあります。そのため、学年主任や生活指導担当の先生など、別の教員と連携することも重要です。

要点3. 効果的な先生との面談

先生との面談では、登校を促すのではなく、子どもの話をじっくりと聞くことが大切です。面談の頻度を週に2～3回程度に設定し、子どもがリラックスして話せるような雰囲気作りを心がけましょう。また、面談の内容を保護者にフィードバックし、学校と家庭で連携して子どもをサポートすることが重要です。

3. 先生の家庭訪問を調整

不登校が長引くと、家庭と学校の双方からの支援がますます重要になります。その際、家庭訪問は子どもが学校との接点を感じながらも安心して話せる有効な手段となり得ます。しかし、これは慎重に行うべきアプローチです。家庭訪問は、保護者から見れば「学校側の手厚いサポート」として受け取れるものの、同時に学校側には多大な負担がかかります。そのため、家庭訪問を依頼する際には、慎重に計画を立て、タイミングを見極めることが重要です。

まず、家庭訪問の前提として、ある程度オンライン（電話・ビデオ面談など）での対話が進んでいることが望ましいです。オンラインでのやり取りを通じて、先生と子どもが少しでも打ち解けていると、家庭訪問の際にも心理的な負担が軽減されます。子どもが全く先生との接触がないままに突然家庭訪問をされると、かえって緊張やプレッシャーが増し、子どもがさらに心を閉ざしてしまうリスクがあるからです。そのため、事前にオンラインや電話でのコミュニケーションを一定の頻度で取り、子どもが「先生に会っても大丈夫かも」と思える状態を目指します。

家庭訪問を依頼する場合、先生が家に来ることの意味を子どもにしっかりと伝えることが肝要です。「先生が家に来てくれるから、学校に行けるように話してね」というようなプレッシャーをかけるのではなく、「先生が少し顔を見せに来てくれるみたいだよ」というニュアンスで、できるだけリラックスした雰囲気を保ちましょう。

家庭訪問の目的を「学校への復帰」に結びつけるのではなく、「ただ話をするため」という形で伝えると、子どもが構えずに済みます。親としては、家庭訪問が学校への復帰に直接つながることを期待したいところですが、それが子どもに重圧として伝わらないよう配慮することが大切です。

また、家庭訪問は学校側にとっても特別な時間を割いて行う活動であることを理解しましょう。例えば、家庭訪問の依頼が学校側にとってどれほど負担になるかについて、保護者が十分に理解しているかどうかが重要です。先生が家庭訪問を行うためには、通常の業務以外の時間を使う必要があるため、学校側からしても慎重に対応せざるを得ません。こうした状況を理解し、保護者としても家庭訪問は先生への負担が大きいと知った上で、先生に対して感謝の意を持って臨むことが大切です。

また、先生が家庭訪問を行う場合、その時間を有効に活用するため、事前に先生とどのような内容について話すべきかを相談しておきましょう。例えば、子どもが学校についてどのように感じているか、現在抱えている不安や問題について、先生と親が共通の認識を持っていると、家庭訪問がただの形式的なものではなく、具体的な成果を得る機会となります。さらに、子どもが話しやすい雰囲気を保つために、家庭訪問の日程や時間帯も子どものリズムに合わせるとよいでしょう。例えば、子どもが気分の良い時間帯に訪問を設定することで、リラックスした会話が生まれやすくなります。

最後に、家庭訪問が実現した場合、その成果を学校と共有し、今後の支援体制を継続していくことが重要です。例えば、家庭訪問で得られた子どもの心境や現状を学校全体にフィードバックすることで、担任以外の先生も子どもを理解し、学校全体で支える態勢が整うことになります。家庭訪問を通して、子どもが少しでも学校に近づく心境になった場合、次の段階としての具体的な行動計画を担任の先生と保護者で再度練り直すと良いでしょう。例えば、少しずつ登校できる環境づくりとして、無理のない範囲で短時間の登校を試みるなど、子どもの状況に合わせた柔軟な対応が可能になります。

このように、家庭訪問は学校と家庭が一体となって行うサポートの一環であり、タイミングや配慮の仕方が大きな成果を生む重要な要素です。

要点1. 家庭訪問は慎重な計画と準備が必要

家庭訪問は、不登校の子どもと学校との橋渡しとなる有効な手段ですが、安易に行うべきではありません。事前にオンラインでのコミュニケーションを取り、子どもが先生に安心して話せる環境を整えることが大切です。また、家庭訪問の目的を「学校復帰」ではなく、「ただ話す」という形で伝えることで、子どもの負担を軽減できます。

要点2. 学校側の負担を理解し、協力的な姿勢で相談

家庭訪問は、学校側にとっても多大な負担となる活動です。そのため、保護者は、家庭訪問を依頼する際に、学校側の立場を理解し、感謝の気持ちを持って接することが重要です。また、家庭訪問で得られた情報を学校と共有し、今後の支援に繋げることも大切です。

要点3. 家庭訪問を効果的に行うための準備

家庭訪問を効果的に行うためには、事前に先生と相談し、訪問の目的や内容を明確にすることが大切です。また、子どもの様子やリズムに合わせて、訪問の日時や時間帯を設定することも重要です。家庭訪問を通して、子どもが少しでも学校に近づく心境になった場合は、次の段階として具体的な行動計画を立てることが求められます。

行動④. クラスの人間関係を整理

不登校の背景には、クラスでの人間関係が関係しているケースが少なくありません。学校生活の中で、子どもが他の生徒とどのような関わりを持っているかは、不登校を乗り越える際に大きな影響を与えます。文部科学省の調査によると、約15％の不登校児がクラスでの人間関係を「登校しづらくする要因」として挙げています。この「人間関係」とは必ずしも直接的ないじめを指すものではなく、微妙な対人関係の摩擦や、些細な衝突によるストレスも含まれます。こうした関係のこじれが、子どもの学校への抵抗感を生んでいることがあるのです。

（参考：不登校の実態2024年データ）

不登校の原因がいじめの場合は、学校側に厳密な調査と対応を求めることが不可欠です。いじめが関係している場合には、担任の先生だけでなく、学年主任や校長、場合によってはスクールカウンセラーや教育委員会も含めたチームで対応することが必要です。

しかし、いじめとまではいかない軽微な人間関係のトラブルが原因の場合、その対処には配慮が求められます。例えば、クラスメートとの些細な意見の食い違いや、思い違いによるすれ違いが原因の場合、子ども自身が感じている「気まずさ」や「不安」を減らすためのサポートが有効です。

このような場合、親が子どもを無理に説得しようとするのではなく、担任の先生と協力して慎重に対応を進めるのが効果的です。たとえば、担任の先生が中立的な立場から、子どものトラブル相手の生徒と話をしてみることをお願いするのも一つの方法です。この対話は、決してその相手を問い詰めたり、非難することが目的ではありません。むしろ、相手の生徒がどう感じているかを穏やかに話し、子どもの受けた印象が「誤解」であった可能性を示すことが狙いです。先生を通して、例えば「相手も非難する意図で言った訳ではなかったよ」「君が言った言葉は、相手は特に傷ついたりしていないみたいだよ」というように伝えてもらうことで、子どもの心の負担が軽減される可能性があります。

こうしたアプローチには、周囲の反応や状況のフィードバックを通して「自分が孤立しているわけではない」「些細なことを気にしすぎていたかもしれない」と感じられるようになる効果があります。人間関係における不安や緊張感が少しずつ和らげば、子どもも徐々に学校に対する心理的なハードルを下げることができるでしょう。

また、人間関係の調整を行う際には、担任の先生が子どもの話を一方的に受け取るのではなく、客観的な視点で関係性の背景を理解するよう努めることが求められます。親としても、子どもが語る内容をそのまま担任に伝えるのではなく、子ども自身の思いをやんわりと伝えつつ、先生が偏りなく対処できるようにサポートする姿勢が大切です。例えば、親としても「あの子と仲が悪いという話があったが、子ども自身ももしかしたら敏感になりすぎているかもしれないので、先生にも様子を見ていただけると助かります」といった形で、中立的に話を持ちかけると良いでしょう。

さらに、親や先生が子どもに対して「学校には楽しい面もあるよ」「他にも話しやすい子がいるかもしれない」と、ポジティブな視点を持たせることも効果的です。しかし、子どもが無理に友達を作ることを強要したり、「もっと頑張って」といった精神論を持ちかけたりすることは逆効果です。子ども自身が自発的に人間関係を再構築しようとする気持ちを持てるよう、親も担任の先生も見守る姿勢でいることが重要です。学校内での人間関係の調整を適切にサポートすることで、子どもが安心してクラスに戻るための足掛かりを作っていくことができるでしょう。

このようにして、子どもが抱える人間関係の不安を少しずつ解消する手助けをすることで、学校という環境に再び安心感を感じることができるようになります。

要点1. 不登校の原因と人間関係

不登校の原因として、クラス内の人間関係が大きな影響を与えているケースが多く見られます。これは、いじめのような直接的なものだけでなく、微妙な対人関係の摩擦や誤解など、様々な要因が考えられます。これらの問題が、子どもに学校に対する不安や抵抗感を生み出し、不登校につながることがあります。

要点2. 人間関係の問題への対応

人間関係が原因の不登校に対しては、学校、教師、親が協力して慎重に対応することが重要です。例えば、担任の先生が中立的な立場で、トラブル相手の生徒と話をしたり、子どもに状況を客観的に伝えたりすることで、子どもの不安を軽減することができます。また、親も、子どもの話を一方的に伝えるのではなく、教師に客観的な情報を提供し、協力的な姿勢を示すことが大切です。

要点3. ポジティブなアプローチ

子どもに無理に友達を作らせたり、精神論で励ますのではなく、子どもが自ら人間関係を再構築できるよう、周囲が見守ることが重要です。学校での楽しい面や、他の友人の存在などを伝え、学校という環境に再び安心感を感じられるようにサポートすることが求められます。

5. 家庭学習と宿題の実施

不登校が長引くにつれて、子どもが授業から遅れを取ることは避けられなくなります。この学業の遅れがさらに子どもの不安やストレスを増幅させ、「授業についていけないのなら学校に戻れないかもしれない」というプレッシャーを感じさせてしまいます。そのため、家庭学習と宿題の実施は、登校への不安を和らげるためにも、非常に重要な要素です。子どもが少しずつでも学習を続けていることで、学校に戻った際に周囲と大きく差がつかないように支援することができます。

まず、家庭学習を行うにあたって、保護者が担任の先生から授業の進捗や課題内容を定期的に聞き出し、それをもとに子どもが取り組みやすい範囲で学習を進めていくのが望ましいです。この「進捗を知っている」という感覚が、子どもに「置いて行かれていない」という安心感をもたらします。たとえば、週に1回、担任の先生に授業内容を確認し、特に大事なポイントや理解しておくべき内容を共有してもらうと良いでしょう。その内容をもとに、家庭で無理のない範囲で子どもに学習を促すことが可能です。

家庭学習にはもう一つの利点があります。家にいる時間を「楽で快適な空間」としてだけではなく、学びを含む「成長の場」として子どもに認識させることができる点です。不登校が長期化するケースでは、家庭が子どもにとってあまりにも居心地の良い避難所になり、学校への再登校が心理的に遠ざかってしまうことがあります。

そこで、家庭内で定期的な学習時間を設け、学習を行うことで「いっそ学校に行って授業を受けた方が良いかもしれない」と思えるような環境を整えることができます。具体的には、「家で学ぶことも大事だけど、やっぱり先生に教えてもらったほうが分かりやすいよね」などと親が話してみたり、学校で学ぶことの利点をさりげなく伝えると良いでしょう。

合わせて、子どもが不登校であることを理由に、「休養が必要だから」と甘やかしてしまい、学業をまったく求めない生活を送らせることには注意が必要です。不登校は決して「病気」ではありません。過剰にケアをしすぎると、かえって学校に戻る意欲を削いでしまう可能性があります。家庭内での学習は、プレッシャーをかけずにゆるやかに行う一方で、少しずつ自分で計画を立てたり、学習の目標を持てるように手助けすると良いでしょう。たとえば、学習内容に小さな区切りを作り、達成感を得られるようにすることで、子どもの自己効力感を高めることができます。「今日は算数のこの部分だけやってみよう」「次の週末までにこの問題を解けるようにしよう」といった小さな目標を設定し、達成したら褒めることが効果的です。

また、子どもの学習に関しては、親が全面的に手を出さないことも重要です。不登校の子どもに過剰な手助けをすると、子どもが自分の力で問題を解決する意欲を失ってしまう可能性があります。たとえば、宿題を手伝うにしても、最初の一問だけを一緒に解き、次は自分で解いてみるよう促すと良いでしょう。子どもが自分で学ぶ楽しさを感じられるよう、親はサポートに徹することが大切です。学習の過程で「分からないところがあったら手伝うけど、自分で考える時間も大切だよ」と声をかけることで、子どもに自己主導的な学習態度を持たせることができます。

さらに、家庭学習の進捗を学校と共有することも、再登校をスムーズにする要素となります。家庭で行っている学習の成果を担任の先生に伝えることで、学校側も子どもの努力を理解し、登校再開時のサポートがしやすくなります。たとえば、「家でこの範囲は頑張って勉強しました」と担任の先生に伝え、授業でその範囲が出た際に配慮してもらうようお願いすることも一つの手です。これにより、再登校時に子どもがついていきやすい環境を整えられるのです。

家庭学習と宿題を通じて、子どもが少しずつ学業に対する自信を取り戻し、学校生活への準備が整っていくことが期待できます。

要点1. 登校への不安軽減と学力維持

不登校が長引く中で、家庭学習は子どもが学校に遅れをとる不安を解消し、学力維持に不可欠です。家庭学習を通して、学校に戻った際に周囲との差を感じにくくなり、登校への抵抗感を減らすことができます。

要点2. 家庭環境の転換と学習意欲の向上

家庭学習は、家庭を単なる休息の場から学びの場へと転換させます。これにより、子どもは「学校で学ぶ方が良い」という意識を持ち、自然と学校への意欲が湧いてきます。

要点3. 子供の主体性と自信の育成

家庭学習では、子どもに過度な干渉をせず、自分で課題を見つけ、解決する機会を与えることが重要です。小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、子どもの自信と自己効力感を高めることができます。

まとめ

不登校への対応には、親の忍耐と柔軟な視点、そして学校との緊密な連携が求められます。担任の先生と親の面談で「登校の障害」について具体的に把握し、担任の先生と子どもが週数回の対話を重ねることで、子どもが少しずつ学校と関わる気持ちを取り戻すことが期待できます。

また、オンラインでの会話が進んだ段階で家庭訪問を行うことで、子どもにとって学校が身近な存在となり、登校への不安が和らぎます。さらに、クラス内の人間関係に配慮し、担任の先生を介した調整を行うことで、対人関係の緊張を軽減できます。そして、家庭内で学習の習慣を取り戻すことで、学業面での不安が解消され、再登校へのモチベーションが高まるでしょう。

これらの行動は、単に「登校を促す」ものではなく、子どもが安心して学校生活に戻れるための「支え」を築くためのものです。焦らず、一歩一歩子どもの気持ちに寄り添いながら進めていくことで、子どもは学校に戻り、社会とつながるための自信を少しずつ育むことができるでしょう。

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ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

特徴は、不登校のきっかけではなく不登校が続いてしまう要因について、早期発見・対処することです。導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

5つの行動とは

行動	要点	必要な行動
1. 会話の機会を作る	子どもが一人で悩み続け、内向的にならないよう、家庭内で自然に会話を生み出す場を設けることが重要です。親子のコミュニケーションが信頼関係を育みます。	食事は一緒に取り、日常の些細な話題や子どもの関心事に触れながら会話を楽しむことで、自然な交流が生まれ、子どもが心を開きやすい環境を整えます。
2. 病人のように扱わない	子どもに過度な気遣いや甘えを与えると、自分が「問題を抱えた存在」だと思わせてしまいます。成長を促すためには、自然な態度で接することが大切です。	落ち込んでいる日も過剰に構わず、普段通りに接します。小さな家事など家庭内の役割を任せることで、子どもが家族の一員として必要とされている感覚を持ち、自信を取り戻せるようにします。
3. 親が暗くならない	親が落ち込み、家庭内の雰囲気が重くなると、子どもはさらに家から出ることが難しくなります。親が心の余裕を持ち、家庭を「安心できる場」にすることが大切です。	二人親であれば、夫婦の対立や口論を子どもに見せないように配慮し、一人親の場合も生活リズムを保ちながら日常を維持することで、家庭内の安定感を保ちます。
4. ゲームやスマホは制限する	デジタル依存により、学校や社会への関心が薄れることを防ぐため、ゲームやスマホの使用を管理し、現実とのバランスを取ることが必要です。	リビングでのみ使用するなど家庭内ルールを設定し、使用時間を制限します。家族で参加できるアクティビティを導入し、デジタル依存に代わる楽しみを見つけさせます。
5. 行きたくないのか、行く気力がないか見極める	学校に対して興味を失っているのか、精神的に行けない状態かを見極め、子どもの本音を理解することが重要です。状況に合わせた適切なサポートを行いましょう。	興味のある活動を見つけて挑戦させる、または小さな成功体験を積ませるなど、子どもが「自分には価値がある」と感じられる機会を提供し、徐々に自信を回復させます。

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はじめに: 不登校という「今」に立ち向かうために

不登校に直面する家庭は、日々の生活の中で途方もない孤独や不安に苛まれることがほとんどです。「学校に行けない」という事実を目の当たりにする親も子どもも、それまで当たり前だと思っていた「普通の生活」が音を立てて崩れるような感覚に襲われます。しかし、不登校はその時点で子どもの人生が決まってしまうわけではなく、まだまだこれから多くの可能性があります。この現実に直面したとき、親や家族に求められるのは「現状を受け入れる」一方で、「未来を開く行動」を起こすことです。

それでは、不登校を長期化させないためには、どうしたらよいのでしょうか？
一般的なアドバイスや情報だけではなく、実際に効果のある具体的な行動をとる必要があります。本稿では、不登校が始まってから長期化させないために、親が意識すべき5つの行動について考察していきます。

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行動1: 会話の機会を作る – 日常の中で共に過ごす時間

不登校が始まると、まず子どもが自分の殻に閉じこもるようになることが多いです。部屋に引きこもりがちになり、家族とも顔を合わせない日々が続くと、親としてはどうしても心配や焦りが募ります。この段階で重要なのは、無理に問い詰めたり「学校に行かない理由」を聞き出そうとしたりするのではなく、自然な形で会話のきっかけを作り出すことです。例えば、食事はできる限り一緒にとり、ちょっとした家事を手伝ってもらうことで、子どもが自分の殻に閉じこもり続けないようにすることが大切です。

会話のきっかけとして効果的なのは、子どもが興味を持っていることや、好きな話題に焦点を当てることです。もし子どもが部屋で本を読んでいるならば、その本の内容に触れたり、テレビで見ている番組について話しかけたりすることができます。ポイントは「学校の話題」を避けつつ、リラックスした雰囲気で自然に会話が流れるようにすることです。このようにして親子の間に小さな交流の場を持ち、会話が生まれる環境を保つことで、少しずつ心の扉が開かれていきます。

さらに、食卓での会話は特に効果的です。家族全員での食事の場では、自然と会話が広がることが多く、子どもが自分の思いや考えを共有しやすい雰囲気が生まれます。ここで注意すべきなのは、「学校に行かなければならない」といった暗黙の圧力をかけないことです。焦らず、日常の些細な話題に耳を傾ける姿勢を示すことが、子どもの信頼を取り戻す第一歩になります。食事の場は、親子の間に信頼関係を築く上で非常に重要な役割を果たします。

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行動2: 病人のように扱わない – 自立と成長を尊重する姿勢

不登校に陥った子どもを、過度に甘やかしたり、病人のように扱うことは逆効果です。ここでいう「病人扱い」とは、親が過剰に気を使い、子どもの機嫌を伺うような行動を指します。確かに、不登校の背景にはさまざまな要因が存在し、子どもが傷ついている可能性もあります。しかし、過度な優しさや迎合的な態度は、かえって子どもに「自分は親にとって問題を抱えた存在だ」という無意識のメッセージを伝えることになりかねません。

不登校だからといって、子どもが一切外出しない、社会生活から離れてしまう必要はありません。むしろ、散歩に出かけたり、買い物に付き合ったり、家族と一緒に活動する機会を増やすことが、子どもにとっての精神的なリハビリテーションとなります。家庭という場が子どもにとって唯一の生活の場であり続ける限り、外界との接触がないままでは自尊心や活力が衰えていく危険性が高まります。

この「病人扱いしない」姿勢は、家の中での小さな習慣から始まります。たとえば、子どもが気分が落ち込んでいる日であっても、できるだけ普段通りに声をかける、助けが必要な時に手を貸す、といった自然な接し方を心がけることが重要です。また、何か小さな家事を頼むことで、子ども自身が家族の一員であり、自分にも役割があると感じるきっかけを提供することが大切です。小さな「役割」を与えることで、子どもは自分が必要とされていることを実感し、自信を取り戻す契機になります。

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行動3: 親が暗くならない – 子どもにとっての「安心の場」を保つ

不登校が始まると、親としては心が暗く沈みがちです。「どうしてうちの子が……」という思いが頭をよぎり、無力感や焦燥感に苛まれることは少なくありません。しかし、ここで重要なのは、親が家庭という場を「暗く重い空間」にしないことです。もし家庭が重苦しい雰囲気で満たされてしまえば、子どもはさらに家から逃げることができなくなり、孤立感が深まってしまいます。

二人親の場合は、特に夫婦間の不和を子どもに見せないよう注意が必要です。不登校が起きると、夫婦間で意見が対立することが少なくありません。「どう接すればよいのか」「どこまで干渉すべきか」といった考えの違いが、子どもの前での口論に発展することがあります。しかし、家庭内での争いは、子どもにとって大きなストレスとなり、不登校を長期化させる一因にもなりかねません。

一人親の場合も同様で、生活が不安定にならないように心がけることが大切です。経済的な負担や生活リズムの変化が、親子の関係に影響を与えることが多いですが、リモートワークが可能であれば、家にいる時間を増やして子どもと過ごす機会を作るなど、無理のない範囲で工夫することが求められます。

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行動4: ゲームやスマホは制限する – 中毒性の高い娯楽からの脱却

不登校が長期化する原因の一つに、ゲームやスマートフォンへの依存が挙げられます。特に、子どもが学校生活を避けるようになると、家庭での唯一の娯楽としてゲームやスマホに過度に依存するケースが多く見られます。これらのデジタル機器は、瞬時に快楽を与え、現実逃避の手段として非常に強力です。夢中になればなるほど、学校という現実から距離を置きやすくなり、その結果、外の世界に対する興味や関心が薄れてしまいます。

ここで重要なのは、子どもがデジタル依存に陥らないようにするための家庭内ルールを設定することです。例えば、「リビングでのみ使用して良い」「使用時間を1日2時間までとする」など、具体的なルールを決めましょう。リビングでしか使用できないという制限を設けることで、親の目が届く範囲での利用に限定され、子どもが自分の部屋にこもってひたすらゲームやスマホを使うことを防ぐ効果があります。

ただし、単にルールを押し付けるだけでは、子どもにとっては窮屈で反発を招きやすいです。そのため、子どもと一緒に話し合いながら、納得してもらえる形でルールを設定することが重要です。また、ゲームやスマホを手放すためには、代わりの娯楽や充実した活動を見つけることも必要です。たとえば、家族で一緒に楽しめるボードゲームや、趣味の一環として親が参加するスポーツやアウトドア活動など、家庭の中で新たな楽しみを見つけられるように工夫しましょう。

ここで大切なのは、ゲームやスマホの利用を「完全に禁止する」ことを目標にするのではなく、「使い方を管理し、適度に利用する」ことです。絶対的な禁止は反発を招きがちであり、かえって隠れて使用するリスクもあります。親が一方的に管理するのではなく、適切な距離感で子どもに向き合い、日常生活の中に健全な利用習慣を築く手助けをする姿勢が求められます。

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行動5: 行きたくないのか、行く気力がないのか見極める – 子どもの本当の気持ちを理解する

不登校の背景にはさまざまな原因が潜んでいます。中でも、子ども自身が「学校に行きたくない」のか「学校に行く気力がない」のか、この違いを見極めることは非常に重要です。この2つは一見似ているように思えますが、実は全く異なる心理状態を反映しています。

まず、「学校に行きたくない」場合について考えてみましょう。この場合、子どもは学校に行く意味や価値を見出せなくなっている可能性があります。もしくは、学校以外に興味や関心が強くあるため、学校生活に対して魅力を感じられなくなっているのかもしれません。こうした子どもには、無理に学校に戻すことを強制するのではなく、「他の挑戦を応援する」選択肢も考慮する必要があります。たとえば、興味のある分野の習い事や地域の活動に参加させるなど、学校以外の場での経験を通じて自己成長の機会を与えることが大切です。新しい環境での成功体験や人との交流が、自然と学校への関心を引き戻すきっかけになるかもしれません。

一方で、「行く気力がない」という場合は、子どもが心理的に大きな負担を抱えている可能性が高いです。このケースでは、ただ単に「やる気がない」という一言では片付けられません。子どもは何らかのストレスや不安によって、学校に向かう力を失っているのです。このような場合、親ができることは、まず子どもの気持ちをしっかりと受け止め、その上で具体的なサポート方法を考えることです。たとえば、子どもが「友達関係で悩んでいる」「先生との関係がうまくいっていない」など、特定の要因がある場合には、早期に学校に相談し、状況を改善する努力が必要です。学校の協力を得ながら、子どもが少しずつ安心して通える環境を整えることで、再び登校する気力を取り戻す可能性が高まります。

また、日常生活の中で子どもが小さな成功体験を積み重ねられるように手助けすることも有効です。家事の手伝いや簡単な目標を達成させるなど、子どもが「自分はやればできる」という感覚を取り戻す機会を増やしていきましょう。小さな達成感を積み重ねることで、自信を回復し、最終的には学校へ戻る力が湧いてくるのです。

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おわりに: 子どもを支えることに向き合う

不登校が始まると、親もまた自分自身と向き合うことを求められます。「どうすればよいか分からない」という不安や、他の家族や友人に相談できない孤独感、そして時には「自分が悪かったのではないか」という罪悪感にさいなまれることもあるでしょう。しかし、ここで一つだけ強調したいのは、親が冷静であることが、子どもにとって最大の安心材料となるということです。不登校という現実に直面しながらも、親が「どうするべきか」を真剣に考え、子どもに対する一貫した姿勢を保つことが、子どもが社会復帰への道を歩むための支えとなります。

不登校を長期化させないために大切なのは、親が焦らず、そして甘やかしすぎず、時には厳しさを持って対応することです。子どもに「自分は必要とされている」「家族に愛されている」という実感を与えるために、親は日常の中で小さな行動を積み重ねていく必要があります。この覚悟を持って、子どもと向き合う日々を過ごすことで、やがて子どもが自分の足で立ち上がり、再び学校生活に戻る日が訪れるかもしれません。

親が変わることで、子どもは変わります。そして、家庭の中での温かい支えと信頼が、子どもの未来を照らす一筋の光となるでしょう。

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ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

特徴は、不登校のきっかけではなく不登校が続いてしまう要因について、早期発見・対処することです。導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

はじめに

現代の日本社会では、不登校や引きこもりが増加しています。その原因は多岐にわたりますが、共通するのは「子どもが孤立している」という状況です。不登校が始まると、子どもだけでなく親も精神的に追い詰められ、家庭全体が苦しい状況に陥りがちです。しかし、その苦しい状況にあっても、解決のためには「会話の機会を増やすこと」が何よりも重要です。ここでは、不登校問題の解決に向けた一つの提案として、親子の会話の重要性について考えていきます。

子どもの孤立と自己否定

不登校の子どもたちは、家庭内でも学校でも「自分は必要とされていない」という思いにとらわれやすくなります。学校に行けないことで、自己肯定感はどんどん下がり、「自分はダメな人間だ」「自分は迷惑をかけている」といった自己否定の感情が膨らみます。この自己否定が強まると、外の世界との接点を持つこと自体が苦痛に感じられるようになり、結果として引きこもりに至るケースも少なくありません。

ここで重要なのは、「子どもを一人にしない」ということです。不登校が続くと、親はどうしても子どもとのコミュニケーションを避けてしまうことがあります。気まずさや心配が先に立ち、「何を話せばいいのか分からない」「余計なことを言って子どもを傷つけたくない」と思いがちです。しかし、親子の会話が減少すると、子どもは自分の中にあるネガティブな感情をどんどん内に溜め込んでしまいます。

親子共に落ち込んでしまう現実

不登校の問題は、単に子どもだけの問題ではありません。親もまた、子どもの状態に対して大きなショックを受け、心配や焦り、無力感にさいなまれます。特に、「なぜ自分の子どもだけが不登校なのか」「自分の育て方が悪かったのか」と自分を責める親も少なくありません。

しかし、親が落ち込んでしまうと、子どもはさらに「親に申し訳ない」という気持ちを抱くようになります。これは悪循環を生み、親子共に深い苦しみの中で身動きが取れなくなります。ここで大切なのは、不登校を特別なものにしすぎないことです。もちろん、深刻な問題であることは間違いありませんが、それによって家庭の日常が大きく変わってしまうと、子どもにとって「自分のせいで家族が壊れてしまった」といったさらなる罪悪感を生む可能性があります。

日常の維持と会話の場としての食事

では、具体的に親子の会話の機会を増やすためにはどうすればよいのでしょうか？ その基本は「食事の場」にあります。食事というのは、人間が生きる上で欠かせないものであり、また家族が自然と顔を合わせる貴重な機会です。だからこそ、この食事の場を大切にすることが重要です。

不登校の子どもは、自室にこもりがちで、食事も自室で一人で取ることが多くなりがちです。しかし、これでは親子のコミュニケーションが希薄になり、子どもが孤立感を深めてしまうだけです。たとえ子どもが無理をしてでも、リビングで家族と一緒に食事を取ることを促すべきです。この場で無理に会話をしようとしなくてもよいのです。最初はただ一緒に食べるだけでもかまいません。

無理のない会話の始め方

親としては、子どもとの会話を「何か問題を解決するための手段」として捉えがちです。しかし、会話はあくまで「お互いの存在を確認するための時間」と考えるべきです。つまり、「何を話すか」ではなく、「同じ時間を共有すること」に重きを置くべきです。

例えば、子どもが食事中に無言でも、無理に話しかける必要はありません。親が楽しそうに食事をしたり、くつろいでいるだけでも十分です。その場の雰囲気が和やかであれば、子どもも少しずつリラックスし、次第に口を開くようになります。

また、子どもが話しかけてきたときには、全身全霊で耳を傾けることが大切です。このとき、親はアドバイスや説教をするのではなく、ただ聞くことを心掛けてください。子どもは自分の気持ちを話すことで、自分の中で整理しようとしているのです。そのプロセスを尊重することが、親としての最大のサポートになります。

子ども部屋での食事が引き起こす孤立

子ども部屋で一人で食事を取ることは、子どもをさらに孤立させる要因となります。食事は単なる栄養摂取の場ではなく、人と人とがつながりを持つ大切な時間です。だからこそ、子どもがどれほど抵抗を示しても、可能な限り家族と一緒に食事を取ることが重要です。

もちろん、子どもが完全に拒絶する場合もあります。そのようなときには、無理強いするのではなく、少しずつ段階を踏んで進めることが大切です。例えば、最初はリビングで一緒に食事をするだけでなく、同じ時間に同じ場所にいることから始めても良いでしょう。子どもが少しずつリビングに顔を出すことに慣れれば、自然と会話の機会も増えていきます。

親の焦りと心の余裕

親としては、子どもがいつまでも学校に行けない状態が続くことに焦りを感じるのは当然です。しかし、その焦りが子どもに伝わると、子どもは「親の期待に応えられない自分」を責めることになります。焦りや不安を抱えていると、つい子どもに「どうして学校に行けないの？」「いつになったら行けるの？」と詰め寄ってしまいがちですが、これは逆効果です。

親はまず、自分の気持ちに余裕を持つことが重要です。そのためには、自分自身のストレスケアやリフレッシュの時間を意識的に作ることが必要です。親が心に余裕を持てば、自然と子どもに対して優しく接することができ、子どもも安心して自分の気持ちを表現できるようになります。

まとめ

不登校の問題に対して、親ができる最大のサポートは「子どもとの会話の機会を増やすこと」です。会話とは、ただ言葉を交わすだけではなく、同じ時間を共有し、相手の存在を認める行為です。そのためには、食事の場を大切にし、親子で一緒に過ごす時間を意識的に作ることが重要です。

また、親は焦らずに、子どものペースに合わせてゆっくりと進めることが求められます。子どもが無理をしてでもリビングで一緒に食事をすることができれば、それが会話の糸口となり、少しずつ信頼関係を築いていくことができます。

最後に、不登校という問題を「特別なもの」として捉えすぎず、家庭の日常を維持することが重要です。子どもは親が想像する以上に繊細であり、家族の雰囲気や態度に敏感です。親が落ち着いて日常を送ることで、子どもも安心して自分の気持ちを整理し、少しずつ前向きに変わっていくことができるのです。

ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

　不登校の子どもたちが抱える悩みは、単に「学校に行きたくない」という表面的な問題にとどまりません。その根底には、社会との繋がりを失うことへの深い不安が潜んでいます。

「社会との繋がりを保つ」ことの重要性は、これまでも多くの研究で指摘されてきました。例えば、アメリカの社会学者マーク・グラノヴェターは、彼の代表的な論文「弱いつながりの力」の中で、人間関係の多様性が、新たな情報や機会をもたらし、個人の成長に不可欠であると論じています。¹
この考えを不登校の子どもたちに当てはめると、学校という場での多様な人間関係が、彼らが社会性を学び、自己肯定感を高める上で非常に重要な役割を果たしていることがわかります。

しかも不登校の子どもたちは、学校という社会から切り離されることで、これらの貴重な経験を失ってしまうだけでなく、孤立感や孤独感を深めるリスクも高まります。心理学者のエリクソンは、発達段階論において、青年期はアイデンティティ形成の重要な時期であると述べています。²
不登校によって、同世代との交流や、社会における自分の役割を模索する機会を失った子どもたちは、健全なアイデンティティを形成することが難しくなる可能性が高まります。

不登校を脱却するためのツール

では、不登校の子どもたちが社会との繋がりを保つためには、どのような支援が必要なのでしょうか。

着目すべき手がかりは家庭にあります。子どもにとって最も身近な存在であり、最も大きな影響力を持つ場所です。特に、認知行動療法という手法を用いて家庭を軸に子どもの意識を変えていくことは、実績という点でも不登校の改善に非常に有効です。³

認知行動療法とは、私たちの考え方（認知）と行動が、感情や行動に大きな影響を与えるという考え方に基づいた心理療法です。不登校の子どもたちは、学校に対する不安や、自分自身に対する否定的な考え方を抱いていることが多く、これらの認知が行動に影響を与え、結果として不登校という状況を生み出していると考えられます。

認知行動療法では、まず、子どもがどのような状況で不安を感じ、どのような思考をするのかを具体的に把握します。そして、その思考が現実と合致しているのか、歪んでいるのかを客観的に評価します。
例えば、「学校に行くと必ず嫌なことが起こる」というような、現実に合わない否定的な思考を「もしかしたら今日は大丈夫かもしれない」というような、より現実的な思考に置き換えていくことを目指します。

次に、現実逃避的な行動を減らし、少しずつ学校に近づいていくための具体的な行動目標を設定します。例えば、「今日は玄関まで出てみる」、「今日は学校の校門の前まで行く」など、小さな目標から始め、徐々にステップアップしていくことで、成功体験を積み重ね、自信をつけていくことができます。

家庭において、保護者が認知行動療法の考え方を取り入れることで、以下のように子どもを効果的に支援することができます。

• 子どもの感情に共感する
  子どもが不安を感じている気持ちを否定せず、共感的に受け止めましょう。
• 現実的な思考を促す
  子どもが抱えている不安な気持ちを具体的に話し合い、その根拠を一緒に考えてみましょう。
• 小さな成功体験を積み重ねる
  学校に行くこと以外にも、家事の手伝いやボランティア活動など、子どもが成功体験できる機会を提供しましょう。
• 目標達成をサポートする
  子どもが設定した目標に向かって、一緒に努力し、達成感を共有しましょう。

認知行動療法は、専門家の指導の下で行うことが理想的ですが、保護者も、ある程度の知識とスキルを身につけることで、家庭の中で実践することができます。

このように不登校の子どもたちの社会との繋がりを保つためには、家庭を軸とした認知行動療法が有効です。
家庭は、子どもにとって最も安全で居心地の良い場所であり、そこで行われる支援は、子どもたちの心に深く根ざします。認知行動療法を通じて、子どもたちは、自分の考え方や行動を変え、自信を取り戻し、新たな一歩を踏み出すことができるでしょう。

1. Granovetter, M. (1973). The strength of weak ties. American Journal of Sociology, 78(6), 1360-1380. ↩︎
2. Erikson, E. H. (1968). Identity: Youth and crisis. W. W. Norton & Company. ↩︎
3. 認知行動療法を用いた不登校解決に関連する論文（CiNii Research） ↩︎

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小・中学生のお子さんが学校に行きたがらない時の、親が取るべき対応について考えてみましょう。

お子さんが学校に行きたがらない時に親としてどうすればいいのか、とても悩ましいと思います。特に、お子さんがまだ小さいうちは、親の愛情表現を求めて、学校に行かないという行動をとってしまうことがあります。

「うちの子、私が一緒に学校に行ってあげないとダメだなんて言ってくるのよ」 そんな風に仰る方がいます。

確かに、お子さんと一緒に学校に行き、一日を共にすることは、お子さんにとって安心感を与えるかもしれません。しかし、実はこの行動は、お子さんの自立を妨げ、かえって学校に行けない状況を長引かせてしまう可能性があるのです。

なぜ、親が一緒に学校に行くのは良くないの？

お子さんが学校に行きたがらないのは、愛情を求めているから、という側面が大きいと考えられます。そのため、親が一緒に学校に行ってくれることで、その要求が満たされ、満足してしまうのです。しかし、これは一時的な解決策に過ぎません。その理由は3つあります。

• 理由1「依存心を強めてしまう」
  親が常にそばにいることで、お子さんは自分で問題を解決したり、新しい環境に適応したりする力を身につけることが難しくなってしまいます。
• 理由2「注目を求める行動を強めてしまう」
  学校に行かないことで、親の関心を集められると学習してしまうと、同じような行動を繰り返す可能性が高まります。
• 理由3「将来、一人で学校に行くことを難しくしてしまう」
  親が常に一緒にいる状態に慣れてしまうと、いざ一人で学校に行こうとしたときに、不安を感じてしまい、それが原因で不登校が長引いてしまう可能性があります。

どうすれば、お子さんが一人で学校に行けるようになるの？

では、どうすればお子さんが一人で学校に行けるようになるのでしょうか？

大切なのは、お子さんに「学校は自分で行くところ」という意識を持たせることです。

お子さんと一緒に学校へ行くのをやめ、お子さんの自立を促したいと考える親御さんは多いでしょう。しかし、長年の習慣を変えるのは簡単ではありません。焦らず、少しずつステップを踏んでいくことが大切です。

まずは、お子さんの気持ちを理解しようと努めましょう。「学校に行きたくない」という気持ちの裏には、様々な不安や悩みが隠れているかもしれません。お子さんの話をじっくりと聞き、共感することが大切です。決して否定したり、急かしたりせず、安心できる雰囲気を作ってあげましょう。

次に、具体的な目標を設定しましょう。「今日から、校門まで一緒に歩いて、あとは先生にお願いしようね」など、お子さんと一緒に目標を決め、達成感を味わえるようにすると良いでしょう。目標を達成したら、小さなご褒美を用意するのもおすすめです。

少しずつでも、学校へ一緒に行く時間を短縮していくことが大切です。例えば、毎日5分ずつ、教室から離れる時間を早めていくなど、小さな変化から始めてみましょう。お子さんが不安を感じているようであれば、その気持ちを尊重し、ペースを調整することも大切です。

お子さんが一人で学校に行けるようになるまでには、時間がかかるかもしれません。その間、親は焦らず、根気強くサポートすることが大切です。お子さんの小さな成長を認め、励ましながら、一緒に乗り越えていきましょう。

大切なのは、お子さんが「一人で学校に行ける」という自信を持つことです。

親が子どもの手を離し、一人で学校へ行くことを応援する姿を見せることで、お子さんは「自分は一人でできる」という自信を少しずつ身につけていくでしょう。

「焦らず、ゆっくりと」

この言葉を胸に、お子さんの成長を応援してあげてください。

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導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

不登校の子の外出状況

不登校の子どもにとって、適度な外出は心身の健康維持や社会復帰に向けて非常に重要です。しかし、不登校の子どもの外出頻度は登校している子どもと比べて著しく低いことが明らかになっています。

文部科学省の調査によると、2022年度における不登校児童生徒の1週間あたりの外出回数は、0回が35.8%、1～2回が27.2%、3～4回が17.5%、5回以上が19.5%となっています。一方、登校している児童生徒の外出回数は、0回が8.2%、1～2回が16.3%、3～4回が27.0%、5回以上が48.5%と、不登校の子どもと比べて明らかに多くの回数を外出して過ごしていることがわかります。

外出回数（週）	登校児童	不登校児童
0回	8.2%	35.8%
1～2回	16.3%	27.2%
3～4回	27.0%	17.5%
5回以上	48.5%	19.5%

このように、不登校の子どもの多くは、十分な外出機会を得られていない状況にあると言えます。不登校の子どもが外に出たがらない理由はさまざまです。しかし、必ずしもそれは「学校に行きたくない」という単純な気持ちだけではありません。外出や再登校に向けた一歩を踏み出すためには、まず子どもの不安や心の内側に寄り添い、彼らがどのような壁に直面しているのかを理解することが重要です。

これから、不登校の子どもが始めやすい外出について、その「一歩」を支えるためのヒントをいくつかご紹介します。ここでお伝えする内容は、ただの「気持ちの切り替え」や「気分転換」ではなく、より本質的に子どもの心に寄り添い、無理なく自信を取り戻すための方法を探るものです。

不登校の背景と向き合うことの重要性

まず、不登校の原因や背景について再確認してみましょう。不登校になる原因は一人ひとり異なり、原因が単一であることは稀です。いじめ、勉強についていけない、教師や同級生との不和、家庭環境の変化、そして身体や心の成長に伴う自己認識の変化など、さまざまな要素が複雑に絡み合っています。

多くの場合、外に出ることに対する恐れや不安は、自分の居場所や自己肯定感が大きく揺らいでいることと関係しています。学校に行かないことで「怠けている」「逃げている」と感じさせられることもあるかもしれませんが、そんな簡単なものではありません。実際には、子どもたちは自分自身に対するさまざまな疑問や否定的な思いを抱えており、その思いが外に出ることや他人と関わることに対する恐怖や抵抗感を引き起こしているのです。

ですから、まずはお子さんのそのような気持ちを尊重し、理解しようとする姿勢が大切です。「どうして学校に行かないのか」「いつになったら外に出るのか」というような直接的な質問は、子どもを追い詰めたり、余計に自己否定を強めてしまうかもしれません。むしろ、ただ一緒に過ごし、お子さんが話しやすい雰囲気を作り、「ここでは安心していられる」という感覚を持たせることが、最初のステップになります。

小さな達成感を積み重ねることから始める

不登校から再び社会に一歩踏み出すためには、「できること」を少しずつ増やし、「自分にもできる」という自信を積み重ねていくことが必要です。この「できること」というのは決して大きな目標である必要はありません。むしろ、ごく些細な日常の中に見出すことがポイントです。

自宅周辺の散歩から始める

外出を始める際のハードルが低い方法の一つとして、まずは「自宅周辺の散歩」が挙げられます。いきなり遠くへ行く必要はなく、家の近所を少し歩くだけでも十分です。この散歩が、外の空気に触れることや日光を浴びること、そして周囲の環境と関わることの第一歩となります。はじめのうちは時間も短く、例えば5分から10分ほどのごく短い散歩で構いません。「無理をしない」「嫌にならない」という感覚を大切にしながら、少しずつその時間を増やしていきましょう。

さらに、お子さんが興味を持ちやすい場所が近くにある場合、その場所まで足を運んでみるのも良いでしょう。例えば近くの公園や、小さな商店街など、静かでリラックスできる場所を見つけてください。たとえば、近所の公園にベンチがあればそこに座って風景を楽しむ時間を持つだけでも、「家から出られた」という達成感が得られます。

このような小さな成功体験が積み重なることで、「外に出ること」自体が少しずつ自然なものとして感じられるようになるのです。そして、これがさらなる外出への意欲や勇気を引き出すきっかけとなります。

ペットとの散歩で自信を高める

もし家庭で犬などのペットを飼っている場合、ペットと一緒に散歩することも良い手段です。ペットはお子さんにとっての「安心できる存在」としての役割を果たし、緊張や不安を軽減する効果があります。自分がペットを外に連れて行くことで「自分にも役割がある」「ペットのために自分ができることがある」という自己肯定感を持つことができるでしょう。ペットのために行動するという意識が、子どもにとっての「責任感」と「自信」を育てる一助となります。

また、ペットを介して他の人と関わる機会も生まれるかもしれません。たとえば近所で同じように散歩をしている人と挨拶を交わすなど、無理なく「ちょっとした会話」を経験することができます。このような自然な形でのコミュニケーション体験は、子どもにとって大きなステップであり、「人と関わることが怖くない」という感覚を少しずつ育んでいくことができるのです。

家族での計画を作ることが次の一歩に

外出に向けた不安を少しずつ取り除くために、家族で「楽しい計画」を立ててみるのも良い方法です。例えば、「週末に家族で映画を観に行く」「新しいカフェでお茶をする」など、外出の目的が「楽しい経験」であると感じられるような予定を作りましょう。このとき、お子さんが無理なく参加できるような内容で、そして無理な要求をしないことが大切です。

この「計画」において重要なのは、お子さんが「自分のペースで進められる」という点です。たとえ当日になって「やっぱり行きたくない」となっても、その気持ちを尊重してあげてください。無理に連れ出すのではなく、「また次の機会にしようね」と気軽に切り替えられる姿勢で接することで、お子さんも「無理に外出しなくても良い」という安心感を持つことができます。これにより、外出に対するプレッシャーが軽減され、少しずつ外の世界への抵抗感が和らいでいくでしょう。

居心地の良い場所を見つけること

不登校の子どもにとって、「居心地の良い場所」を見つけることは、外出の意欲を高めるために非常に効果的です。たとえば、子どもが好きなカフェや図書館などの静かな場所は、落ち着いた環境でリラックスできる空間として理想的です。そこでは他人からの視線もあまり気にする必要がなく、自然体でいられるため、お子さんが「ここならまた来たい」と感じるような場所を見つけられるかもしれません。

また、こうした場所を訪れることが習慣化すれば、「外出＝嫌なこと」という固定観念が少しずつ崩れ、「外に出ることも悪くない」と思えるようになります。自分にとっての「居場所」を外の世界で見つけることができれば、それが外出に対する心理的な支えとなり、次第に学校や他の社会的な場面にも興味を持つきっかけにつながっていく可能性があります。

日々の小さな変化を楽しむ姿勢を育む

お子さんが不登校から再び社会との関わりを持つためには、「日々の小さな変化を楽しむ」という姿勢を育むことが大切です。これは決して大きな変化を求めるものではありません。
日々の生活の中で起こる些細な変化に気づき、それを楽しむことで、少しずつ新しいことに目を向ける力を育んでいきましょう。例えば、季節の変化や天気の移り変わりを感じたり、近所で咲いている花や木の葉の色づきを観察することが、小さな外出の楽しみとなり得ます。

家に引きこもっていると、どうしても「昨日と同じ今日」を繰り返しているような感覚に陥りがちです。この「変わり映えのしない日常」は、時に子どもたちに無力感や孤立感を抱かせてしまいます。ですから、家の外に目を向けることで、昨日とは違う「新しい何か」に気づける経験を増やすことが重要です。たとえば、「今日は晴れているから散歩に行こうか」「夕日がきれいだよ、一緒に見に行こう」という声かけをし、小さな変化を楽しむ姿勢を伝えていきましょう。

このような姿勢を持つことで、「変化」自体が少しずつポジティブなものとして感じられるようになります。小さな変化に対する「楽しさ」や「喜び」が、やがて新しい挑戦へのエネルギーを生み出すきっかけになるのです。

外出に伴う不安を一つずつ解消する方法

不登校の子どもが外出に対して抱く不安には、さまざまな種類があるでしょう。「人目が気になる」「誰かに声をかけられるのが怖い」「どこかで会いたくない人と出くわしたくない」というような具体的な心配が、外に出る意欲を妨げている場合も少なくありません。このような不安に対しては、「不安を感じることは普通のことであり、感じても良い」という姿勢で、お子さんを支えてあげることが大切です。

まず、お子さんが感じている不安が何なのかを一緒に考えてみましょう。無理に聞き出すのではなく、「何か気になることがある？」と穏やかに尋ね、子どもが少しでも話しやすい雰囲気を作ってください。例えば、外出先で他の人と会いたくないと感じる場合には、外出する時間帯を工夫してみることも有効です。人通りの少ない時間帯を選ぶことで、外の世界に慣れるためのハードルを少し低くすることができます。

さらに、「外出するときは帽子やマスクをしてもいい」というように、外見を少し工夫することで、安心感が生まれることもあります。外での他人の視線を気にしてしまうお子さんにとって、こうした工夫は、「外に出ても自分を守れる」という感覚を持つための手助けになるでしょう。親御さんも、「何かあったらいつでも助けるからね」といった安心感を与える言葉をかけることで、お子さんが一歩踏み出しやすくなります。

外出先で「安心できる人」とのつながりを作る

不登校の子どもにとって、外の世界で「自分を受け入れてくれる人」や「話しやすい人」と出会うことは、大きな自信につながります。家族だけではなく、外出先で少しずつ信頼できる人間関係を築くことで、外出への抵抗感が和らぎ、外の世界での活動が楽しいものだと感じられるようになるのです。

例えば、地域の習い事やボランティア活動、図書館での読書クラブなど、学校とは異なるコミュニティに参加することで、家族以外の信頼できる大人や子どもと出会う機会を増やすことができます。地域活動において、特にお子さんの興味関心に合ったものがあれば、そこから始めてみるのも良いでしょう。こうした場で、顔見知りの人ができることで、「外に出て会いたい人がいる」と感じるようになれば、お子さんにとって大きな一歩です。

また、こうした活動に参加するかどうかについては、お子さんの意思を尊重することが最も重要です。もし参加を躊躇しているようであれば、親御さんが「見学だけでもしてみようか？」といった軽い提案をしてみるのも一つの方法です。無理に「外に出て人と関わるべき」とプレッシャーをかけるのではなく、「少しずつ、会ってみたくなったら会えばいいんだよ」と、温かく見守る姿勢を示すことが大切です。

一人の時間も大切にする

不登校の状態にある子どもたちは、外の世界に対する恐怖感や不安感を抱える一方で、自分自身と向き合う時間も必要としています。特に内向的な性格のお子さんにとっては、「自分のペースで過ごせる一人の時間」が、心の回復にとって非常に重要です。ですから、外出を無理に促すだけでなく、家の中で一人で過ごす時間も大切にしましょう。

たとえば、絵を描いたり、読書をしたり、音楽を聴いたりといった活動は、自己表現やリラックスを促進します。特に、音楽やアートといった創作活動は、自己肯定感を高めるためにも効果的です。親御さんも、「無理に外に出る必要はないよ、家の中で好きなことを楽しんでいいよ」と、お子さんにとって心地よい環境を整えることが大切です。

また、こうした一人の時間を持つことによって、「自分の好きなことを持っている」「自分の内側にあるものに価値を感じる」という感覚が生まれることでしょう。外出や他人との関わりを強制するのではなく、自分のペースで進めることができる一人の時間をしっかりと確保することで、心のバランスが整い、少しずつ外の世界と向き合うための余裕が生まれてくるのです。

成長を焦らず「今」を楽しむことを学ぶ

親としては、お子さんが一日でも早く不登校から抜け出し、社会に適応してほしいと願うのは当然です。しかし、焦って急かすことは逆効果になる場合が多く、むしろお子さんをさらに追い詰めてしまう可能性があります。不登校は、ただの「学校に行かない」という現象ではなく、子どもにとって成長や自分と向き合うための大切な時間です。

ですから、親御さんは「今、この瞬間のお子さんの成長」を大切にしてください。たとえ学校に行かなくても、外に出ることが少なくても、確実にお子さんは自分なりのペースで変化し、成長しています。昨日はできなかったことが、今日は少しできるようになったり、昨日は不安だったことが、今日は少し軽く感じられたりと、少しずつ変わっていくのです。

その小さな変化を見逃さず、「今日も頑張っているね」「少しずつ変わっているね」というように声をかけてあげましょう。お子さん自身が自分の成長を実感できることで、「自分はこのままで良いんだ」と感じられるようになり、少しずつ外の世界へと目を向ける気持ちが芽生えてきます。

最後に：親子で一歩ずつ進む大切さ

不登校の子どもが外に出ることは、単に学校に行くことだけが目的ではありません。大切なのは、お子さんが自分のペースで「外の世界と関わる勇気」を少しずつ持てるようになることです。そして、そのためには親御さん自身も「子どものペースに合わせる勇気」を持つことが求められます。

すぐに結果を求めず、時には立ち止まり、時には小さな一歩を一緒に喜びながら、親子で歩んでいきましょう。お子さんにとって、不登校の経験は決して無駄なものではなく、「自分と向き合う」ための大切な時間です。親御さんもまた、その時間を通して、お子さんの本当の気持ちに寄り添う貴重な学びを得ることでしょう。

親子で一歩ずつ、少しずつ「外の世界」への道を探りながら歩むことができれば、お子さんは必ず自分自身でその一歩を踏み出す力を育んでいくはずです。焦らず、無理をせず、そしてお子さんの小さな成長をしっかりと見守りながら、再び輝く未来へと進んでいけるよう、ゆっくりと寄り添っていきましょう。

参考URL

文部科学省「不登校児童生徒等のための学習指導要領解説：相談支援の充実」
https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/1422155.htm
NPO法人「登校支援ネットワーク」
https://www.facebook.com/tokokyohi.futokonet/

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ToCo（トーコ）株式会社について

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はじめに

不登校は子どもにとっても親御さんにも大きな悩みとなります。文部科学省の調査によると2022年の不登校児童生徒数は299,048人となり、過去最多を更新しています。

不登校が長引くと、学習の遅れや友達からの孤立、将来への不安など様々な問題が生じる可能性があります。今回は、不登校を3週間で解決する方法についてご紹介します。

不登校が長引く理由

多くの場合、不登校が長引く理由は不登校の生活がマンネリ化してしまい、そこから抜け出せないことです。

学校に行かない生活が続くと、子どもは次第に生活リズムが乱れ、昼夜逆転や食欲不振などの問題を抱えるようになります。また、学校に行かないことで得られる自由な時間をゲームや動画視聴などに費やすようになり、社会との接点を失ってしまうこともあります。

こうした状況が続くと、子どもはますます学校に行くことが難しくなり、不登校が慢性化してしまうのです。

従来の支援方法の限界

従来の不登校支援では、長期的な視点で登校に繋げることに重点が置かれてきました。しかし、これは根本的な解決策とは言い難いです。

なぜなら、不登校の生活が基本となってしまっている子どもにとって、長期間かけて登校に繋げようとしても、そこから抜け出す推進力にならないからです。

短期間で生活を見直すことが重要

不登校を3週間で解決するためには、短期間で生活を見直すことが重要です。

具体的には、以下のような方法があります。

• 生活リズムを整える
• 規則正しい生活習慣を身につける
• 適度な運動をする
• 外出して人と交流する
• 興味のあることに取り組む

これらの方法を実践することで、子どもは生活にメリハリをつけ、自ずから社会との接点 を持ちたいと思うができます。

そうすることで、自然と学校に行きたいという気持ちが芽生え、再登校への道 が開けてくるのです。

具体的な生活の見直し方法

生活リズムを整える

不登校の子どもは、生活リズムが乱れていることが多いです。朝起きるのが遅く、夜更かしをするといった生活習慣は、心身に悪影響を及ぼします。

そこで、まず生活リズムを整える ことが重要です。具体的には、以下のような習慣を身につけるように子どもと相談しましょう。

• 毎日決まった時間に起床する
• 朝食をしっかり食べる
• 適度な運動をする
• 夜は早めに寝る

これらの方法を実践することで、子どもは体内時計を整えることができます。
体内時計が整えば、自然と朝早く起きられるようになり夜更かしも減ります。

規則正しい生活習慣を身につけることで、子どもは生活にメリハリをつけ、自主的に一日をコントロールできる力を育むことができます。

また、規則正しい生活習慣は精神的な安定にもつながります。そうすることで日中の集中力を高め、学校生活を送る準備を整えることができます。

適度な運動をする

運動不足は不登校の子どもによく見られる問題です。運動不足になると体力が低下し、ストレスが溜まりやすくなります。
そこで、再登校に向けて適度な運動が重要となります。具体的には、以下のような運動がおすすめです。

• ウォーキング
• ジョギング
• 水泳
• 自転車

運動することで子どもは体力を向上させ、ストレス解消にも繋がります。もちろん子どもに言うだけで運動するものでもないので、初めは一緒に散歩するなどの働きかけが必要になります。

外出して人と交流する

不登校が続くと社会との接点を失いがちになります。そのため、外出して人と交流することが重要です。

具体的には、以下のような方法があります。

• 家族と旅行や動物園などに出かける。
• 絵画や陶芸などのワークショップに参加する。
• 農業体験やスポーツ教室など身体的な活動を行う。

外出して人と交流することで、孤独感を解消し、自己肯定感を高めることができます。

加えてこのような取り組みの中で、興味のあることを探すことが重要です。
熱中できること、集中できることが見つかった子どもは生きがいを感じ、自信 をつけやすくなります。

また、興味のあることに取り組むことは、将来の目標 を見つけるきっかけにもなります。

まとめ

不登校を3週間で解決するためには、短期間で生活を見直すことが重要 です。

生活リズムを整え、規則正しい生活習慣を身につけることで、子どもは心身ともに健康な状態を保てるように変わっていきます。

また、適度な運動や外出を続け、周りへの興味関心を高めることによって、生活にメリハリをつけ、社会性を築くことができます。

そうすることで、自然と学校に行きたいという気持ちが芽生え、再登校への道が開けてくるのです。

ただし大切なのは、子どものペースに合わせ、無理のない範囲で支援を行うということです。
親御さんは焦る気持ちでいっぱいかと思いますが、子どもの話をよく聞き、気持ちに寄り添いながら支援を続けることが、何よりの近道となります。

ToCo（トーコ）株式会社について

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代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

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1. 深刻化する不登校：社会全体で向き合うべき課題

近年、不登校の小中学生は約30万人と過去最悪の水準に達し、年々増加傾向にあります。これは個人の性格や適性による問題ではなく、社会全体が直面する深刻な課題と捉える必要があります。

1.1 不登校増加の背景

不登校増加の背景には、様々な要因が複雑に絡み合っています。

• 教育格差の拡大: 家庭環境や経済状況による教育格差が拡大し、学習面での不安や劣等感を感じる子どもが増えています。
• 画一的な評価: 従来の画一的な評価制度では、個性や多様性を尊重することが難しく、能力や興味関心に合致しない教育を受ける子どもが少なくありません。
• いじめや不登校への対応不足: いじめや不登校への対応が十分に行われていない学校も多く、子どもたちは安心して学校生活を送ることができていません。
• 学校への不信感: 近年の学校事故や問題発覚の影響もあり、学校に対する不信感が高まっています。

1.2 社会の変化と学校制度のギャップ

現代社会は、情報化、グローバル化、AI革命など、目覚ましい変化を遂げています。しかし、多くの学校教育は依然として旧来的な枠組みから抜け出ることができず、社会の変化に対応できていません。

• 多様な生き方: 従来の「一億総活躍社会」的な考え方に基づく画一的な教育では、個々人の多様な生き方や価値観に対応することができません。
• 主体的な学び: 情報化社会においては、知識を詰め込むだけではなく、自ら考え、主体的に学び、問題を解決する能力が求められます。しかし、従来の授業スタイルでは、こうした能力を育むことは困難です。
• グローバル社会: 国際社会で活躍するためには多様な文化や価値観を理解し、コミュニケーション能力を身につけることが重要ですが、ごく一部の学校以外はその環境は用意できていません。

2. 学校生活がもたらすかけがえのない経験

「なぜ学校に行かないといけないのか」と聞かれた際に、親が自分の言葉で子どもに答えられることが重要です。今回、学校生活がもたらすかけがえのない経験について整理しました。

2.1 同世代との多様な交流：社会性を育む土台

学校は、同世代の子どもたちと様々な形で交流し、社会性を育む貴重な場です。

• 協調性: グループワークや委員会活動などを通して、協調性やコミュニケーション能力を身につけることができます。
• 競争心: スポーツや勉強を通して、競争心や目標達成への努力を学ぶことができます。
• 多様性への理解: 異なる価値観やバックグラウンドを持つ子どもたちと交流することで、多様性への理解を深めることができます。
• 恋愛体験: 思春期には、恋愛を通して心身の発達を促し、人間関係の構築について学ぶことができます。

2.2 社会の中で生きていくために必要な基盤

学校生活を通して、社会の中で生きていくために必要な基盤を築くことができます。

• 時間管理: 授業時間や課題の提出期限を守ることによって、時間管理能力を身につけることができます。
• 責任感: 委員会活動や部活動を通して、責任感やリーダーシップを身につけることができます。
• 規律: 校則や規則を守ることによって、規律性を身につけることができます。
• 社会貢献: ボランティア活動や地域行事への参加を通して、社会貢献の意識を育むことができます。

2.3 取り返しのつかない青春

特に小中学生は自己形成の時期であり、この期間でどのような方向にも大きく変わる下地を持っています。また、将来の夢や目標を見つける重要な時期となります。しかし、不登校によって学校生活を送ることができなければ、同世代との交流を通して得られる貴重な経験を失うことになります。そして勉強や運動と異なり、後から経験し直すことはできません。

3. 学校以外の選択肢

学校生活がもたらす経験は、必ずしも学校に通わなければ得られないものではありません。近年は、個々のニーズに合わせた多様な選択肢も増えてきています。

• フリースクール: 個々のペースや興味関心に合わせた学習や活動を提供するフリースクールは、不登校の子どもにとって居場所となることができます。
• オンライン教育: インターネットを利用したオンライン教育は、時間や場所に縛られずに学習することができます。
• ホームスクーリング: 家庭で教育を行うホームスクーリングは、子どもの個性やペースに合わせた教育を提供することができます。
• 地域活動: 地域のスポーツチームや文化活動に参加することで、同世代の子どもたちと交流し、社会性を育むことができます。

しかし費用や親の労力、教育の質の安定性という面で、学校に勝る環境は現状ありません。

4. まず家庭の中で居場所を作るために

子どもの不登校は、親にとっても大きな悩みとなります。しかし、子どもを責めるのではなく、まずは子どもの声に耳を傾け、共感することが大切です。

4.1 子どもとの対話：理解と共感

• 子どもの話をじっくりと聞き、共感を示しましょう。
• 子どもが学校に行きたくない理由を理解しようと努めましょう。
• 否定したり、無理に学校に行かせようとしたりするのは避けましょう。

4.2 一緒に考える：選択肢と可能性

• 子どもが興味を持っていることや、やりたいことを一緒に考えてみましょう。
• 将来の目標や夢について語り合い、それを実現するための道筋を探りましょう。

4.3 専門家のサポート：適切な支援と情報提供

• 必要に応じて、教育相談員やスクールカウンセラーなどの専門家に相談しましょう。
• 不登校に関する情報や支援制度について学び、適切なサポートを受けられるようにしましょう。

5. 不登校は乗り越えられる

不登校は決して解決できない問題ではありません。多くの不登校の子どもたちが、適切なサポートを受けながら、学校生活や社会生活に復帰しています。

• 子どもが学校に行きたいと思うように、適切な環境を整えましょう。
• 小さな成功体験を積み重ね、自信を育むことも重要です。
• 周囲の人からの理解やサポートを得て、くれぐれも一人で抱え込みすぎないよう注意してください。

参考URL

• 文部科学省「不登校児童生徒等に関する調査」: https://www.mext.go.jp/
• 厚生労働省「不登校児童生徒等への支援」: https://www.kyoiku.metro.tokyo.lg.jp/school/content/guidebook.html
• 全国不登校ネットワーク「NPO法人 全国不登校ネットワーク」: https://freeschoolnetwork.jp/

ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

1. 学校では解決が難しい不登校

近年、小中学生の不登校児童生徒数は増加傾向にあり、2022年には約30万人に達しました。これは過去最多の記録であり、社会全体で深刻な問題として認識されています。

不登校は単に個人の弱さや問題行動によるものと捉えるのは誤りです。現代社会における学校生活のプレッシャー、人間関係の複雑化、学習内容の高度化など、様々な要因が複合的に絡み合い、不登校を引き起こしていると考えられます。

学校の枠組みの中では解決が難しい不登校に対して、近年は様々な民間サービスが提供されています。本記事では、代表的な3つの不登校解決サービスの概要、特徴、料金、メリット、デメリットを比較紹介します。そして、サービスの選び方のポイントを解説します。

2. 主な不登校解決サービス紹介

サービス紹介① 「キズキ家学」

概要

キズキ家学は、不登校・長期欠席・登校渋りのお子様向けに、個別指導や少人数制のグループ指導、カウンセリング、学習支援などを提供する総合型の不登校解決サービスです。

特徴

• 個別指導や少人数制のグループ指導で、一人ひとりに寄り添った学習支援を行う
• 不登校の原因となっている様々な問題に対して、カウンセリングや心理療法を提供
• 保護者向けのサポート体制も充実

料金

• 月額利用料: 15万円～
• 個別指導: 60分あたり5,000円～
• カウンセリング: 60分あたり1万円～

メリット

• 個別性に特化したサポートが受けられる
• 複雑な不登校の原因にも対応できる
• 保護者へのサポートも充実

デメリット

• 料金が他社と比較して高額
• 全国展開していない

サービス紹介② 「Allight Education」

概要

Allight Educationは、オンライン個別指導に特化した不登校解決サービスです。経験豊富なオンライン指導員が、一人ひとりの学習レベルや目的に合わせた指導を行います。

特徴

• オンライン個別指導で、全国どこからでも利用可能
• 経験豊富なオンライン指導員による個別指導
• 不登校支援にも力を入れており、学習面だけでなく、精神面でのサポートも提供

料金

• 月額利用料: 10万円～
• 個別指導: 60分あたり4,000円～

メリット

• 全国どこからでも利用可能
• オンライン指導の利便性
• 学習面だけでなく、精神面でのサポートも提供

デメリット

• 対面での指導ではない
• 個別性に欠ける場合がある

サービス紹介③ 「あすなろ」

概要

あすなろは、フリースクール運営を基盤とした不登校解決サービスです。居場所づくりに力を入れており、多様なプログラムを通して、生徒の興味や関心を伸ばし、自己肯定感を高める。

特徴

• フリースクール運営を基盤とした居場所づくり
• 多様なプログラムで、生徒の個性を伸ばす
• 学習支援や進路相談なども提供

料金

• 月額利用料: 5万円～

メリット

• 居場所づくりに特化
• 多様なプログラムで、個性を伸ばせる
• 学習支援や進路相談も受けられる

デメリット

• 不登校解決に特化していない
• 生徒の積極的参加が必要となる

3. 不登校サービスを選ぶポイント

• 解決方法: サービスによって、個別指導、オンライン指導、フリースクールなど、様々な解決方法が提供されています。子どもの状況に合った解決方法を選択することが重要です。
• 不登校の再発確率: サービスによっては、独自のプログラムやノウハウに基づいて、高い復学率を実現しているものがあります。不登校の再発をできるだけ防ぎたい場合は、この点を考慮する必要があります。
• 相談体制: 不登校は親子にとって大きな悩みとなります。サービスによっては、専門のカウンセラーによる相談体制が充実しているものもあります。
• 料金: サービスによって料金体系が異なるため、予算と相談してサービスを選ぶ必要があります。
• 子どもの意見: 不登校サービスを利用するのは子ども自身です。子どもの意見を尊重し、子どもが安心して通えるサービスを選ぶことが大切です。

サービス選びの参考となる情報

• 各サービスのホームページ
• 不登校新聞などの情報サイト
• 口コミサイト

4. まとめ

不登校は、個人の弱さや問題行動ではなく、社会全体の課題です。学校だけでは解決できない場合、様々な不登校解決サービスが役立ちます。

サービスを選ぶ際には、子どもの状況やニーズに合ったものを選ぶことが重要です。各サービスの特徴や料金を比較検討し、子どもの意見を尊重しながら、最適なサービスを選びましょう。

不登校解決は、子どもにとってだけでなく、親にとっても大きな負担となります。一人で抱え込まず、周りの人に相談したり、専門家のサポートを受けたりすることが大切です。

最後に、不登校は決して恥ずかしいことではありません。周りの人に助けを求めながら、ゆっくりと解決していくことが大切です。
本記事が、不登校解決サービス選びの一助となれば幸いです。

参考URL

• キズキ家学　https://tokyo-yagaku.jp/
• Allight Education　https://allight.org/
• あすなろ　https://www.seisekiup.net/
• 不登校新聞　https://www.futoko.org/
• 文部科学省 不登校に関する情報　https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/zyouhou/mext_99901.html

ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。

日本では、不登校の生徒は2023年10月4日時点で約30万人いると推定されています。
*「令和4年度　児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査」文部科学省

不登校の原因は、学校生活上の困難、家庭環境の変化、心身の健康上の困難など、さまざまな要因が複雑に絡み合って起こります。

近年、不登校が続く原因として、「快適な引きこもり生活」が注目されています。　なぜ引きこもりが快適なのでしょうか。3つの要因に分けて説明します。

1. スマートフォンやSNSで、外の世界と繋がっている（と感じている）

スマートフォンやSNSの普及により、不登校の生徒の外界との繋がりが大きく変化しています。

従来、不登校の生徒は、学校に通わないことにより、学校や社会との繋がりが断たれていました。しかし、スマートフォンやSNSの普及により、不登校の生徒でも、インターネットを通じて、学校や社会の情報にアクセスしたり、友人や知人と交流したりすることができるようになりました。

具体的には、以下のようなことが可能になっています。

• 学校の授業や進路の情報を、インターネットで調べる
• 友人や知人とSNSで交流する
• オンラインゲームや動画配信サービスで、他の人と交流する

このような変化により、不登校の生徒は学校に通っていなくても、ある程度の社会的交流や情報収集を行うことができるようになりました。

しかし、スマートフォンやSNSの普及には、不登校を長引かせる可能性もあります。

スマートフォンやSNSは、不登校の生徒にとって、現実から逃避するための手段として利用されることがあります。学校や社会に苦手意識を持つ不登校の生徒は、スマートフォンやSNSの中に閉じこもることで、現実と向き合うことを避けようとするのです。

また、スマートフォンやSNSは、不登校の生徒の孤立を深める原因にもなり得ます。スマートフォンやSNSで交流する友人や知人は、実際に会ったことのない人であることが多いため、不登校の生徒は、本当の意味でのつながりを感じることができないことがあります。

2. 親が気を使って、衣食住を満たしてくれる

不登校の生徒は、学校に通わないため、家で過ごす時間が多くなります。親は、不登校の子どもの生活を心配し、気を使って衣食住を満たしてくれることが多いです。

しかし、親が子どもに気を使いすぎてしまった結果、その自立心が失われることがあります。

例えば、親が子どもの食事や洗濯、掃除などをすべて代わりにやってしまう場合、子どもは自分のことは自分でやり遂げるという経験を積むことができず、自信も育ちません。

不登校の子どもの支援には、親の協力が欠かせません。しかし、親が子供に気を使いすぎてしまうと、他者への依存度を深めてしまうことにも繋がります。

3. 引きこもりから抜け出せない

不登校の生徒は、本当は学校に行きたい、行かなくてはと思っています。しかし引きこもりの生活が長く続くと、その行為自体により自尊心が低下して登校できるエネルギーが失われていきます。

また不登校の生徒は学校に通わないことで、周囲から「怠け者」や「逃げている」と見られることがあります。そして引きこもり生活の中で、自分の能力や価値を否定するような考えに陥ってしまいがちです。

このように今の環境を変化させる力が少なくなった子どもにとって、続けたくなくても不登校の選択肢しか残らないことがあります。

引きこもり生活を長引かせないために

不登校の解決を考える際には、上記の3つの要因を踏まえる必要があります。

不登校で悩む親の皆さん、子どもや親に問題があって不登校が続いているのではなく、取り巻く環境が原因である可能性を考えてみてください。

大人でも新しい仕事や生活に挑戦することは困難です。まして不登校で自分自身を責めているお子さんがそこから抜け出すことは用意ではありません。

環境を変えなければ不登校は続いてしまいます。ぜひ、一緒に生活に変化を起こして、いつまでも続いてしまう不登校の流れから抜け出しましょう。

ToCo（トーコ）株式会社について

当社は、認知行動療法や海外の先行事例を基に、不登校の予防と再登校支援サービスを提供する企業です。

代表の子どもが不登校になった経験を発端として、年々増加する不登校の問題、家庭や学校が早期に対応することが難しい現状、そして不登校の予防が各家庭の属人的な努力に委ねられがちになる課題を解決するために、このサービスを立ち上げました。

導入いただいたご家庭からは、『気づいていなかった子どもの悩みに対処できた』『子どもの自立に繋がっている』とご好評をいただいており、さらに効果的なサービスになるよう日々改善を重ねています。お子様の学校へのストレスや不安を診断することで、皆様の子育ての支援に繋がるよう務めたいと考えております。